Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

carisma писал(а):

А сегодня на обед. Тушенные индюшиные желудочки (1 ч.л. масла , вода и томат) Азия-овощи тушенные Отварной рис

овощи какие? Тушила без масла?

carisma писал(а):

т.к. некому съедать все это разнообразие

Так ты для себя любимой немного,но очень вкусно готовь ужины: креветки,например,или ананас с йогуртом и творогом. Гречка тушённая с яблочком