Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Квитуся поздравляю с таким обалденным результатом!
Мое меню сегодняшнее:
з.чай с печеньками, (ну не могу без сладкого-одна отрада с утра поесть запрещенного)
о.рыбка семга в пароварке
у.планируется фрукты (апельсин,3 мандарина, 1 яблоко), 2стакана кефира
позднее еще 1 стакан чая.