Диета на кашах

Вот такая вот диета. Знакомая сидит на ней по весне уже четвёртый год. Придерживается не фанатично, то есть первый голодный день не соблюдает и вместо чайной ложки добавок кладёт и две. Ей 52 года (а дашь не больше 40-45). Говорит, хорошо очищает организм и все килограммы, "прилипшие" за год уходят. Минус семь кило. Что думаете???


Ешьте кашу -
станете краше



Диета рассчитана на 35 дней.

Основа питания - кру¬пы: гречка, пшено, пшени¬ца, рис, зелень петрушки, редис, все виды редьки.

Исключаются - кофе, сладости, пиво, крепкий ал¬коголь (допустимо сухое ви¬но), черный чай, томаты, картофель, сладкий перец, баклажаны, выпечка, мед, сахар.

Не можете жить без сладкого? Побалуйте себя сухофруктами в небольших количествах. С утра нато¬щак нужно выпивать стакан горячей кипяченой воды, в течение дня пить по жела¬нию. Количество и размер порций не ограничиваются, есть можно, когда проголо¬даетесь.

Каши варятся на воде, выбор крупы - за вами. Со¬лить следует уже приготов¬ленную кашу. В качестве приправ могут быть исполь¬зованы кунжутные или тык¬венные семечки, арахис или другие орехи в неболь¬ших количествах.

1-й день - водный. В тече¬ние дня употребляется ми¬неральная вода или зеле¬ный чай в любом количест¬ве.

2-4-й день - каши, при¬правленные 1 чайной лож¬кой растительного масла и кунжутными или тыквенны¬ми семечками.

Начиная с пятого дня, каждые три дня добавляем один продукт - в тушеном, измельченном виде (1 чай¬ная ложка).

5- 7 день - обжаренный лук

8—10-й день - морковь, или яблоко, или изюм

11-13-й день - кабачки

14-16-й день – тыква

17-19-й день – яйцо

20-22-й день – грибы

23-25-й день - цветная ка¬пуста, брокколи

26-28-й день - кукуруза, оливки, креветки

29-31-й день - капуста бе¬локочанная, зеленый горо¬шек

32-34-й день - рыба (трес¬ка, скумбрия)

35-й день - мясо курицы, индейки, постная баранина, телятина.

Потеря веса - 8-10 кг за курс. По желанию диету можно повторить.

Морковка писал(а):

Основа питания - кру¬пы: гречка, пшено, пшени¬ца, рис, зелень петрушки, редис, все виды редьки.

А про перловку забыли? Как раз её-то и рекомендуют людям с избыточным весом наряду с гречкой. Пшено и рис ограничивается, причём последний лучше всего применять нешлифованный.

Морковка писал(а):

Исключаются - кофе, сладости, пиво, крепкий ал¬коголь (допустимо сухое ви¬но), черный чай, томаты, картофель, сладкий перец, баклажаны, выпечка, мед, сахар.

Интересно - кофе исключается, а сухое вино допустимо? Кстати, как раз кофе способствует в какой-то мере снижению веса, если его, конечно, пить без сахара и сливок или молока.
Непонятно, почему исключаются томаты, сладкий перец и баклажаны - это же кладезь витаминов и ценнейших микроэлементов!

Морковка писал(а):

26-28-й день - кукуруза, оливки, креветки

Как раз-то кукуруза и креветки не рекомендуются эндокринологами и диетологами людям с избыточным весом.

Морковка писал(а):

Диета рассчитана на 35 дней.

Морковка писал(а):

Потеря веса - 8-10 кг за курс.

Слишком стремительная потеря веса - тоже не есть хорошо, обычно это ненадолго. Потерянные килограммы запросто могут вернуться, да ещё и "пленных" с собой привести))). Снижение веса должно происходить очень постепенно, не более 4-5кг в месяц. Тогда и результат будет более стойкий.
Очень несбалансированная диета. Хронический дефицит белка и важных микроэлементов при подобном рационе обеспечен. Лучше взять в привычку постоянно придерживаться здорового питания с гораздо большим разнообразием продуктов, не исключая так же и каши, чем время от времени устраивать своему организму подобные встряски.

Люси
Спасибо! Разложила "по косточкам" !
Мне 35 дней не под силу. Думала, может это русский вариант - каши всё-таки. Для русского человека. Буду думать, а то "почистишься"

Валечка, не за что! Каши, конечно, надо есть обязательно, но не делать их основой всего питания.

Морковка писал(а):

"почистишься"

Здоровый организм при условии правильного питания, разумеется, очень хорошо самоочищается, поэтому необходимости в каких-либо специальных очистках нет. Единственное, что пойдёт на пользу, так это разгрузочные дни раз в 7 - 10 дней, да и то полностью голодать не обязательно. Зайди в мою темку Корректирующее питание
http://forum.say7.info/topic7116.html
Может, что-либо тебе и пригодится. Для меня это теперь - образ жизни, а вес, если считать от начала июля прошлого года снизился на 21,5кг.

На такой диете построена книга Лиссы Муссы "из тушки в фигурку млм 1000 способов не препятствовать стройности"

Девчоки, сидела на этой диете. Похудела за 25 дней на 8 кг, но в течении полугода вес снижался . В итоге похудела на 14 кг. И что мне понравилось, за 5 лет вес не набрала. Диета суперррр...