Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки,всем привет!

Ингульчик писал(а):

вот авокадо считается овощем или хрухтом

Мнения ученых разделились Раз косточка-то фрукт.Но в нем нет сахара-значит овощ
Мы с мужем обожаем

Ириша_1980 писал(а):

у меня бывают проблемы такие

Налей в бутылку(хотя бы литровую)воду и пей в течение дня.Бутылка тебе будет напоминать,что надо пить воду.Я,если не налью,то не помню совсем,так как по жизни воду чистую совсем не пью.Мне очень помогает.Еще я ем с утра смесь семечек и пью льняное масло чистое или с добавками.
Ем много свеклы еще,но она у меня почему-то не переваривается.

Мурча писал(а):

что мне теперь про ужин совсем забыть?????

Про ужин ни в коем разе забывать низяяяяяяя. Поужинай раньше до 18.00. Даже если ты будешь домой приходить в 18.30 сразу ужинать не сядешь, верно?

Ингульчик
Ну да наверно, пока переодеться, то ужин получиться в 19-00, а ужин в 18-00 эт край и как иначе
ой, не знаю как я совмещать работу буду и систему)))) как бы не косячит

Девочки,всем приветик

Чеширская писал(а):

Надюша! Ну сама подумай за 6 дней - 3 кило! По уму за месяц столько должно уходить. Сейчас организм пообвыкнется, и снова будет отдавать!

Леночка,вот сейчас скрабилась и до меня дошло...я ж гормональные таблеточки пью,как раз стремительный уход веса я связываю с тем,что именно в тот момент я таблетки и не пила...Да если это именно так,то и не знаю...будет ли вес в дальнейшем уходить...девочки подскажите,может кто пьет гормональные препараты и как у вас уходит вес?
Моя менюшка на сегодня:
З. сальце,кусочек фаршмака,3 печенки с цикоием и 1 ложкой сахара
О. бульончик куриный,яйцо,куриная печенка+огурчик и наверное апельсин
У. фр. салат+творог+кефир

Мурча писал(а):

Ингульчик Ну да наверно, пока переодеться, то ужин получиться в 19-00, а ужин в 18-00 эт край и как иначе ой, не знаю как я совмещать работу буду и систему)))) как бы не косячит

Я уже год как на работе обедаю и ужинаю. Времени , что на обед , что на ужин, буквально 5 минут есть. Ничего, привыкла

Всем привет! Присоединяюсь к вам, правда с завтрашнего дня, т.к. сегодня днем жрать нечего, придется идти в магазин вечером и закупаться. Ну, и кушать, соответственно сильно после 18-00. Получилась у меня такая незапланированная "голодовка" последние дни. Ну, ничего, зато завтра пойдем к цели здоровым, надежным и проверенным путем!

Gnoma писал(а):

Всем привет! Присоединяюсь к вам, правда с завтрашнего дня, т.к. сегодня днем жрать нечего, придется идти в магазин вечером и закупаться. Ну, и кушать, соответственно сильно после 18-00. Получилась у меня такая незапланированная "голодовка" последние дни. Ну, ничего, зато завтра пойдем к цели здоровым, надежным и проверенным путем!

Анечка, а что тебе мешает присоединится сегодня , начни с системного ужина

Gnoma писал(а):

Всем привет! Присоединяюсь к вам, правда с завтрашнего дня,

AqqA
А Вы в офисе наверно кушаете??
конечно чел-к ко всему привыкает))))

НадюФка писал(а):

может кто пьет гормональные препараты и

Надь, и это снова я!
Пью уже давно,для меня оптимальный вариант. И после родов я с ними худела, правда на диетах. А тут тоже нормуль. Я только не знаю - у тебя вес начальный большой? Сколько сбросить хочешь?

AqqA писал(а):

начни с системного ужина

Мурча писал(а):

AqqA А Вы в офисе наверно кушаете?? конечно чел-к ко всему привыкает))))

В офисе. Если бы мне раньше сказали, что я буду ужинать на работе, никогда бы не поверила. Если хочешь есть по системе, то вполне можно покушать и в машине, или , как девочки уже написали, пораньше в офисе. Посмотри по своему времени , как тебе больше подходит.

Чеширская писал(а):

Я только не знаю - у тебя вес начальный большой? Сколько сбросить хочешь?

Лена, у меня вес сейчас 60.300,рост 158,хочу похудеть до 50 как минимум.а в идеале до 48...вотььь

Доброе утро,девочки!
Спасибо всем,за поздравления и за то что вы все с нами.
Девочки,никто не пробовал на ужин скумбрию запеченную в фольге?
Она вроде бы считается жирной рыбой,но там жирное только брюшко,а остальное нет. После нее не хочется кушать 6-7 часов.

Мурча писал(а):

теперь про ужин совсем забыть????? girl_sad not_i с собой что то брать,перекус в машине....как то не впечатляюще, всё таки хочеться кушать в норм обстановке дома спокойно((((((

Марусенька,ты конечно еще недолго на системе,и так пока не сможешь, я после месяца пребывания на системе сначала ужинала в 17 часов,а теперь в 16. И весь вечер у меня свободен!
Если не получится ужинать дома в рабочее время,можно пораньше по\ужинать на работе,чтобы потом не нервничать.А в выходные со всей семьей.

Libelle писал(а):

Налей в бутылку(хотя бы литровую)воду и пей в течение дня.Бутылка тебе будет напоминать,что надо пить воду.

Я воду пью 3 раза в день по стакану - лекарство запиваю И чай 4 раза в день по чашке 250 мл, так что с жидкостью всё ок А вот почитала аннотацию к препарату который пью, а там побочка - метеоризм, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом так что буду доктору звонить и решать вопрос, пьем дальше или нет, а то еще месяц в таком темпе я не выдержу

НадюФка
Надюш, я просто знаю если начальный вес большой то он начинает уходить относительно быстро, потом стоит. У тебя вообще результат хороший за такой короткий срок Просто если вес встанет, или ТТТ вверх пойдет, панику не поднимаем, продолжаем как ни в чем не бывало и все получится!
Стояков точно не избежать - организм будет привыкать к новому состоянию
Как говорит Светлячок - вес уходит скачкообразно

Чеширская писал(а):

панику не поднимаем, продолжаем как ни в чем не бывало и все получится!

Спасибо Ленок ....пошла пресс качать,фартук на пузике убирать)

Babuly писал(а):

не пробовал на ужин скумбрию запеченную в фольге

Валя, а как готовила? Расскажи

Мурча писал(а):

А Вы в офисе наверно кушаете?? конечно чел-к ко всему привыкает))))

я тоже уже 4 месяца ужинаю на работе, с 16.50 до 17.00, конечно хотелось бы есть дома, не спеша, но ничего не поделать , потом мне в школу за ребенком. И, кстати все уже привыкли, не пристают с вопросами.
Девочки, привет!
мое меню сегодня:
З 7.05 пару ложек спагетти с сыром,две мален.помидорки солен.Черри,кусочек торта,чай с молоком
З 8.15 кофе,печенье (3 шт)
О 11.40 пюре картофельное,огурчик сол (малюсенький кусочек),салат из капусты с яблоком и зеленью (с раст.маслом)
У 2 вареный яйца,чай или кофе
Смущает ужин из одних яиц, но вроде раньше видела у девочек в меню Как думаете?

Babuly писал(а):

Девочки,никто не пробовал на ужин скумбрию запеченную в фольге? Она вроде бы считается жирной рыбой,но там жирное только брюшко,а остальное нет.

Валюш, я переодически на обед готовлю скумбрию. ТОлько не в фольге а в рукаве. Очень вкусно и сытно Единственный недостаток, такой запах стоит неприятный, пока готовится рыба.

Гномик Лиса писал(а):

Смущает ужин из одних яиц,

Нормально, можешь и три скушать. А мне еще омлет нравится - яйца вилкой разболтать+соль+водички немного(можно минералки) и в микру

Чеширская писал(а):

Нормально, можешь и три скушать. А мне еще омлет нравится - яйца вилкой разболтать+соль+водички немного(можно минералки) и в микру

Яйцами особо не увлекайтесь, лучше омлет

Чеширская писал(а):

Нормально, можешь и три скушать. А мне еще омлет нравится - яйца вилкой разболтать+соль+водички немного(можно минералки) и в микру

спасибо, яйца вареные с пасхи остались,ребенок раскрашивал- обижается, что не ем
а омлет я пробовали так делать в микре,что-то мне не понравилось

уговорили! присоединюсь с сегодняшнего вечера,

НадюФка писал(а):

.я ж гормональные таблеточки пью,как раз

Надежда))) на счет гормонов, я тож принимаю их уже 2 после родов и до них, сильного влияния на организм я не чувствую, и с ними я что набираю что скидываю
Babuly
AqqA
Спасибки за поддержку , буду как то выкручиваться привыкать,...и напишу как эт у меня получаеться)))))

привет,всем.
моё меню
З.бутер.с красной рыбкой,3 мажора,пирожок,5 конфет,чай
О. гороховый системный суп.
У.молочка фрукты

Ириша_1980 писал(а):

быть из-за проблем с "туалетом" 2 дня

Ириш,запросто может быть.у меня за 2 дня без WC + 1 кг.

заметила,что очень хорошо после кефирчика-АЦИДОФИЛИН или БИФИЛАЙФ.
у нас в ашане продают.на ужин выпил-супер,лёгкость ,а на утро хороший отвес.
сегодня куплю на ужин