Запечёные овощи с мясом на шпажках (Система -60) ОБЕД

Девочки и мальчики
Вчера себе делала на обед такое вот блюдо...
Очень было вкусненько
И конечно-же не могу не поделиться с вами

И так,приступим....



Нам понадобится:
Мясо (свинина) - около 300гр
Колбаса варёная (или молочные сосиски) - около 300гр
Цукини - 2 шт
Перец болгарский - 3 шт
Лук - 3 шт
Помидоры черри - 200-300гр
Специи по-вкусу (я использовала соевый соус и смесь для шашлыка)
Шпажки



Все,вышеперечисленные ингридиенты,моем,режем на кубики и кружочки





Нанизываем поочерёдно на шпажки,складываем на противень



Подливаем водички,прикрываем противень фольгой
И отправляем в разогретую на 200 градусов духовку минут на 40-50...



После чего убираем фольгу,добавляем специи
И снова отправляем в духовку,убавив температуру на 180 гр.,минут на 20
Если водичка выпарилась,то подлить еще...



Всё,обед готов!!!





Посыпаем,по-желанию,тёртым сыром и вкусно обедаем...
Приятного вам аппетита!!!

Класс!!!!

Ух ты, какая вкуснотища!!!! Классный рецепт, обязательно попробую!!! К тому же тоже перешла на системное питание, так что рецепт очень кстати! Огроменное спасибо!

Красота и вкуснотища

Думаю, что это очень вкусно!!! Как только появятся кабачки с ними обязательно забацаю, а сейчас можно и с другими овощами. Обязательно потом отчитаюсь, что получилось!!!!

oxakal

Оксаночка! как жаль что ты так далеко живешь
вот бы к тебе на обедик

От твоей стряпни
родились стихи


И пусть все недруги кричат
Система "фу" и все такое...
А мы свои ваяем вкусности.
Пусть лучше смотрят и молчат
Как мы худеем в адекватности!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-168719559.html][/URL]

Я так же делаю только без сосисок и в аэрогриле-вкусненько

АлисаФ писал(а):

Класс!!!

Алисочка,
Спасибо!!!

Virgo999 писал(а):

Ух ты, какая вкуснотища!!!! Классный рецепт,

Спасибо,Дашунь!!!

Virgo999 писал(а):

обязательно попробую!!!

Буду рада,если воспользуешься рецептиком...

Virgo999 писал(а):

К тому же тоже перешла на системное питание, так что рецепт очень кстати!

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕеееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!
В нашем полку прибыло!!!

Virgo999 писал(а):

Огроменное спасибо!

На Здоровье,Дашенька!!!!

Valentina47 писал(а):

Красота и вкуснотища

Валечка,спасибо большое за внимание к рецепту!!!

MansVV писал(а):

Думаю, что это очень вкусно!!!

Валюш,мне понравилось - сытненько....
До системы,я такое обжаривала на сковороде в масле подсолнечном
А вместо вареной колбасы(сосисек),нанизывала колбаски,да с жирком...
Но вкусно было,без сомнений....
Ну а теперь вот, в облегченном от жира варианте, попробовала
и не пожалела..

MansVV писал(а):

а сейчас можно и с другими овощами.

Конечно, С какими угодно!!!

MansVV писал(а):

Обязательно потом отчитаюсь, что получилось!!

Буду очень рада!!!

Ланушка80 писал(а):

Оксаночка! как жаль что ты так далеко живешь

Ланушка80 писал(а):

вот бы к тебе на обедик

Светуль - как-бы я была рада!!!!

Конфитюрка писал(а):

От твоей стряпни родились стихи

Конфитюрка писал(а):

И пусть все недруги кричат Система "фу" и все такое... А мы свои ваяем вкусности. Пусть лучше смотрят и молчат Как мы худеем в адекватности!

Наталь!!!!!!!!!!!!
Какие замечательные стихи!!!!
Вот ты умничка какая!!!
Спасибо!!!!!!!!!!!

Конфитюрка писал(а):

Я так же делаю только без сосисок и в аэрогриле-вкусненько

Аэрогриль вообще вещТь!!!

Я хоть и не на системе, но на заметку возьму!

Восторг тебе царица системных рецептов Согласна со стихом на 100%Вкусно ,сытно и весело-молодец Ксю-как всегда на высоте

умница Ксю спасибо что делишься с нами своими замечательными рецептами

Ксюшка, и я к тебе на обед! Умница! Очень вкусно!

Sanchita писал(а):

Я хоть и не на системе, но на заметку возьму!

На Здоровье,Сашуль!!!

Буду только рада,если рецептик прогодиться!!!

onascko писал(а):

Восторг тебе царица системных рецептов

onascko писал(а):

Вкусно ,сытно и весело-молодец Ксю

Спасибо,Ксюнь!!!!
Рада что тебе понравилось!!!

Алеся25 писал(а):

умница Ксю спасибо что делишься с нами своими замечательными рецептами

Это вам спасибо,Лесик,за то что вы есть!!!!!!!!!!!

sunnysashka писал(а):

Ксюшка, и я к тебе на обед!

Сашуль,всегда пожалуйста,солнце!!!

sunnysashka писал(а):

Умница! Очень вкусно!

Спасибо!
Рада что тебе понравилось...

surpriza писал(а):

Cпасибо,Танечка!!!

oxakal
Спасибо за рецептик, Оксаночка Очень вкусно и полезно!

Ириша_1980 писал(а):

Спасибо за рецептик, Оксаночка Очень вкусно и полезно!

Ирочка,солнышко!!!!
На здоровье,дорогая!!!!
Спасибо что заглянула ко мне на сттраничку...

ОВОЩИ - ЭТО ВСЁ!!!!!!!!!!!!ПОСКОРЕЙ БЫ УЖ ДИЕТА КОНЧАЛАСЬ, НАЧНУ ХУДЕТЬ ВКУСНО!!!!!!!!!

Rizhyk писал(а):

ОВОЩИ - ЭТО ВСЁ!!!!!!!!!!!!ПОСКОРЕЙ БЫ УЖ ДИЕТА КОНЧАЛАСЬ, НАЧНУ ХУДЕТЬ ВКУСНО!!!!

А что за диета,если не секрет?

Ксюнечка, спасибо за вкусняцкий обед!

Это на противне (Машуня уже утащила один штук ) . Делала из куриной грудки.



Это на тарелке.


Оченно вкусно. Спасибо, наш гуру системных рецептов!

Зірка писал(а):

Ксюнечка, спасибо за вкусняцкий обед!

Солнышко моёёёёёёёёё!!!!!!!!!!!!!
На здоровье!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Зірка писал(а):

Это на противне (Машуня уже утащила один штук ) . Делала из куриной грудки.

МММММ - так аппетитненько смотрится!!!

Зірка писал(а):

Этона тарелке.

Просто супер!!!
Так и слопала-бы ща

Зірка писал(а):

Оченно вкусно. Спасибо, наш гуру системных рецептов!

Зая моя,ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ рада,что вкусно!!!
Тебе спасибо за замечательный фотоотчётик!!!!

Irina K
Cпасибо,солнце моё!!!!