Салат «Белковая достаточность» ;)

Привет всем!
Сегодня я сообразила вот такой вот салатик, который в приличных количествах сойдет за полноценный ужин. Он мне очень и очень понравился, настолько, что я решила непременно поделиться с вами, мои дорогие))))))))))))



Для его приготовления понадобятся в равных количествах:
- морская капуста
- фасоль
- чечевица

Если использовать консервированные фасоль и морскую капусту именно с такой красной чечевичкой, то на изготовление понадобится всего 15 минут.
Чечевицу промыть, разжарить на растительном масле в течение 1-2 минут, залить небольшим количество кипятка и варить до готовности 10-15 минут (серо-зеленую чечевицу нужно варить 30-40 минут). Это отличный гарнир или наполнитель для супов и салатов:



Отварить фасоль до готовности и смешать с морской капустой и чечевичкой.
Я ничем не заправляла, так как достаточно масла из чечевицы и влаги из капусты.
Приятного аппетита!!!

Р.S. Вкусно даже без фасоли, но с ней нежнее и сытнее!!! А с красной фасолью будет ещё красивее)))))))

Танюша, привет!!!!!!! Салатик очень аппетитный!!!!!! Спасибо!!!!!!!!

FotoTanya
ой,а я тебе в болталке (или в рецептах ) поплакалась,что чечевицу отдала

Ирочка, Лилечка, спасибо за ваше внимание! Будет возможность - попробуйте. Мои по две порции скушали, а дочка съела стоооолько, что не помню уже сколько раз ей докладывала

Танечка, спасибо тебе за новенький салатик! Твоему вкусу доверяю

Пожалуйста, Леночка! Очень приятно

Я ооочень люблю фасоль, чечевицу, а в особенности нут! Его тут правда нет, но салатик все равно ОЧЕНЬ вкусный!

Dellamisa писал(а):

Я ооочень люблю фасоль, чечевицу, а в особенности нут! Его тут правда нет,

Нута много ТУТ. Добро пожаловать)))

FotoTanya писал(а):

Нута много ТУТ. Добро пожаловать)))

Оо, СПАСИБО!!!

Пожалуйста, заглядывай)))))))))))))))))

Танюша, спасибо за вкусный салатик!

На здоровье, Наташенька!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1067549799.html][/URL]