Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

он отравился - я нет...

Ой Ужас.... Пусть поправляется

shevchonok писал(а):

он отравился - я нет...

Кошмар! Пиццей отравился? Пусть поправляется...

Chelsi, Finik)) спасибо девочки за поддержку...

Mat писал(а):

Кстати,муж за 2 дня на кремлевке скинул почти кг,но уже говорит мясо надоело,хотя мясоед еще тот

Лишний раз подтвеждение того, что "система" - сбалансированное питание!

sashaa писал(а):

У меня -700 за 10 дней!

Молодец!

Finik)) писал(а):

У меня привес за выходные на 500 грамм Каюсь нарушила правда наелась вечером с вином не сыра а клубники

Светик, тут что-то другое, не может быть из-за клубники привес 500гр .

Chelsi писал(а):

Девочки, я НАРУШАЛА на выходных

Катюш, прям страшно тебя в отпуск отпускать !

Chelsi писал(а):

С 4 июля в отпуск ухожу на две недельки

Но все равно: желаю отдохнуть тебе хорошо, ЛЕГКО и системно !

shevchonok писал(а):

он отравился - я нет

Желаю быстрейшего восстановления супругу!

shevchonok писал(а):

Это мне судьба так намекнула - НЕ НАДО ОЛЯ НАРУШАТЬ

Нет, Оля. Просто совпадение...

ILenk@
Поздравляю с Днем рождения!


malibu 1
Леночка, поздравляю с Днем рождения!

Ре-бекка писал(а):

Но все равно: желаю отдохнуть тебе хорошо, ЛЕГКО и системно !

Спасибо, Ленусь! Чмок!

Добрый день, девушки!
Сегодня
З пирог с рыбой, стакан молока, кусочек пирога с яблоками, сметана, конфетки
О гречка, вареная морковка, немного цуккини, салат из огурцов, помидоров, мясо, запеченное в рукаве с чесноком и перцем
У творог, кефир, яблоко

Всем приветик! я смотрю я вчера не одна нарушила да ещё и плакала, у меня вчера вообще походу нервный срыв случился конечно не только изза нарушения, просто завтра уже экзамены начинаюся и я сильно переживаю, а мой придумал тащиться на это ДР в этоге он пьян, я нарушила систему ещё и время для подготовки потеряла. Ну ничего переживём сегодня уже лучше. Правда кушать не хочеться совсем, только что позавтракала чай и 2 вафли, хотя до этого я их меньше 8 несъедала(они не очень большие). Привеса я слава богу необнаружила на весах но и отвеса небыло. надеюсь привеса и не будет и мне это будет уроком!

Можно ли на обед такой суп? картошка+лук+ (молочко+яйцо+мука) ну и петрушка с укропом.

Всем хорошего дня и прекрасного нпстроения!!!

Всем красавицам приветики!!!

ILenk@
Леночка, поздравляю с Днем Рождения!!! Всего самого наилучшего!!!
malibu 1
Ленусечка, и тебя с Днем рождения!!! Будь счастлива!!!

Татоша26 писал(а):

так, что я довольна.

Вот и славно, Танюш! Процесс идет к завершению!

Клуся писал(а):

а чего молчим?

Вот сказала! Ползу помаленьку вниз, просто привыкла к качелькам и все кажется, что вес вернется... боюсь и говорить-то...

shevchonok писал(а):

решила, что хоть что-то надо попробовать - всё же редко видимся.... Съела 3 кусочка пиццы вечером поздно - часов в 8..

Оль, вот какое отношение имеет то, что вы редко видитесь к трем кускам пиццы? Ну совсем не понятно... мужу здоровья!

Мое меню.
З. Сырники, клубника
О. Сырники запеченные( творог, яблоко, чернослив, ложка гречневой муки)
у. Рыба запеченная

Меню Паши.
З. Пельмени, клубника, кекс с молоком
О. Борш б. картош, греча с запеченной грудкой, апельсин
У. салат из творога, огурца, помидора, редиса, лука, зелени с ряженкой

Всем нарушителям хочу сказать, что видимо не слишком сильно хотите похудеть и еще не до конца осознали, нужно ли вам это..

Ленок55 писал(а):

Можно ли на обед такой суп? картошка+лук+ (молочко+яйцо+мука) ну и петрушка с укропом.

Муку нельзя.

Всем приветик!!!!!!!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1196451495.html][/URL]

У кого отвесы - поздравляю!!!!!! Остальным - терпения, все будет!!!!
У меня отвес -400гр., я практически у цели , прыгала до потолка,[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL] думаю еще грамм 200 скинула.

Клуся писал(а):

Температура не уходит

Светик, давай там лечись, а то осложнения могут быть (не дай Бог), со здоровьем не шутят.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-970418919.html][/URL]

Mat писал(а):

правда кд третий день

Скорее всего они и виноваты. С новой, реальной авочкой.

sashaa писал(а):

У меня -700 за 10 дней!

Chelsi писал(а):

Девочки, я НАРУШАЛА на выходных....Вчера вообще вечером плакала аж...Ругала себя на чем свет стоит. Отпустила я в субботу своего супруга к лудшему другу (в Дубну) "пообщаться"...и весь вечер вся на нервяке, точила семечки, виноград, легла в спать в час ночи....в воскресенье он приехал, а я как фурия, накинулась на него, что из-за него сорвалась...хотя прекрасно понимаю, что сама дура.

Катя!!!!!! ААААААААААА!!! У меня не слов!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-25011687.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1254567399.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-24974727.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263334311.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1199068263.html][/URL]

Катюш, больше так не делай, мы с тобой[URL=http://[censored smajliki]/smilie-85389543.html][/URL]

shevchonok писал(а):

Это мне судьба так намекнула - НЕ НАДО ОЛЯ НАРУШАТЬ!!!

Может он не пиццей отравился, он же что-то еще кушал, наверное.

Привет всем. Мой привес по-тиху уходит. Сегодня -100. Думаю изменить ужин. После того как стала уменьшать порции - вес стал снижаться. Теперь у меня завтрак не более 500гр., обед не более 400 и ужин не более 300
Стала вести системный дневник, чтобы смотреть от чего у меня когда отвесы
Сегодня кушала:
З. овсянка с молоком и клубникой без сахара, конфеты (50 гр.), кусочек в 100 гр. запеканки творожной, клубника (100 гр.)
О. мойва с помидором
У. йогурт с огурцом
Сегодня пойду на "аппарат Назарова". Кто-нить ходила? Эффект есть?

ILenk@
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-475095783.html][/URL]

malibu 1

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-551898663.html][/URL]

hala2 писал(а):

Муку нельзя.

упс, спасибки тогда сделаю себе легкий рисовый суп( куриная грудка + рис+морковь +петрушка. укроп)


Именниниц С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!

malibu 1
ILenk@

Девочки С Днем Рождения!!!!!!!!!!!!!! Счастья ,удачи и исполнения желаний!!!! Ну и конечно здоровия

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. Вреднюхи
О. гречка и 2 сосиски, огурец, помидор
У. суши

Девочки, у меня за выходные отвес -500. Всех так же Пиздравляю с отвесами!!!

Сегодня питаюсь так
завтрак 6-30 - кофе с сахаром + 2 горячих бутерброда, 2 шоколадные конфетки
обед 12-30 - гречка с отварной нежирной свининой + огурец, зеоеный чай
ужин 17-00 - капуста тушенная с томатной пастой Помидорка, зеленый чай

malibu 1
ILenk@
Девочки с Днем Рождения!!!!
Исполнения всех желаний!!!

malibu 1
ILenk@

С днем рождения!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-373980615.html][/URL]

Макароша писал(а):

у меня за выходные отвес -500

Марина поздравляю хороший отвес!!!!

Finik)), Светочка, спасибо! Вот вроде и не много в общей сложности сбросила, но КАААААААК приятно

Ре-бекка писал(а):

Что-то за прошедшую неделю так много нарушений

да и эта тоже началась с нарушалок у некоторых девочек...что-то и правда у нас нарушенцев стало больше,чем добропорядочных системщиц

Chelsi писал(а):

точила семечки, виноград, легла в спать в час ночи....

Chelsi писал(а):

накинулась на него, что из-за него сорвалась..

Катюш,так лучше бы его съела по приезду,а не семечки и виноград по попе тебе!

Finik)) писал(а):

Каюсь нарушила

и тебе!

Chelsi писал(а):

Я иногда завидую, тем людям, кто нервничая не может есть или курит...я вообще хомяком становлюсь...

а я вот спать люблю лечь в таком состоянии...попробуй,здоровый сон один из составляющих отвесов

shevchonok писал(а):

он отравился - я нет...

кошмар какой! выздоровления мужу! неприятно это,отравления...брр

Ленок55 писал(а):

Можно ли на обед такой суп? картошка+лук+ (молочко+яйцо+мука

муку на обед нельзя!

Макароша писал(а):

- капуста тушенная с томатной пастой Помидорка

томатную пасту на ужин не кушаем! к тому же моноужин получается, фруктов или молочки добавь!

у меня сегодня минус 200, обед поменялся, гречка, горбуша, и салат капустный заправлен маслом

привет девочки!
Вот читаю последние дни и не комментирую. Очень гнетущее впечатление оставляют разговоры, новички постоянно косячат и ничего не помогает , не пендаль, не пояснения, кто косячил так и продолжают! старички пропадают какие -то дни страные придумали образцовых системщиц не практически, а кто есть редко заходят это у же не "Живем и Худеем по системе минус 60", а клуб по интересам

annet13 писал(а):

это у же не "Живем и Худеем по системе минус 60", а клуб по интересам

Анечка ты права стало много лишнего в этой группе Надо наводить порядок!!!!!! А то иногда и коментарии меню тяжело найти в кучи бесед не по теме!!!!!!

может стоит для меню отдельную тему создать?
а все вопросы и тд сыпяться сюда только по одной причине - эту тему читают все.. остальные топики немного подзабыты

Юль, так эта темка для меню и создана, а болталка в трынделках.

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!
Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html
Это скопировано с первой страницы, но по- моему туда мало кто заглядывает, даже, чтобы списки почитать

Мариш, я знаю для чего тема. Просто сама формулировка "беседовать о системе" - подрузомевает уже флуд под собой. Если бы было чётко и конкретно - "меню для проверки", тогда да. Для вопросов вообще есть тема отдельная. Или получается у нас вопросы можно и туда и туда? А если можно и туда и туда, то зачем две темы для вопросов?
Не хотите нарушений - чётко надо прописать. Потому что если так подумать - у нас сейчас вся жизнь о системе..