Мойва под луковым соусом (диета Дюкан)

Любителям рыбы предлагаю очень простой деревенский рецепт приготовления мойвы (можно и для диеты Дюкана ).
Все что нужно это масло растительное- разрешенные нам 2 чайные ложки т.к. готовим не на один день 2 луковицы и 1 кг. мойвы(после того как хорошо почистим рыбу вес будет меньше )

я ее почистила ,хорошо промыла ,немного посолила и поперчила ! Для начала поджарим лук до чуть золотистого цвета,

поверх лука положим рыбу ,

накрываем плотно крышкой доводим до готовности (примерно минут 10-15 в зависимости от размера рыбки) ,образовавшийся сок не выпариваем до конца он послужит нам соусом !

вот и все ............!
вкусная рыбка, как в горячем так и в холодном виде !

Попробуйте может и вам понравится !( извините я без украшений )

Людмила, прекрасный и очень простой рецепт!Забираю!

обязательно сделаю

Замечательный рецептик Обязательно сделаю

Девочки ,спасибо что заглянули !Буду ждать отчетиков !

Люда, я долго и не задержалась - делала твою мойву на ужин- вкуснотища лук вообще отпад -это говорю я нелюбительница жареного лука

Светлана,спасибо за отчетик! Рада что понравилась рыбка!!!

Хочу спросить,

ЛюдМила@ писал(а):

доводим до готовности

это сколько по времени? Вчера готовила мойву в сковороде с заваркой и специями,так там было 50-55мин.Хочу и вашу рыбку сделать

ли-ли-я писал(а):

это сколько по времени?

Примерно минут 10 -15 в зависимости от размера рыбки ,но готовить лучше в сковородке под плотной крышкой !

Людочка, несу тебе свое спасибо! Рецепт и правда очень простой, быстрый и ВКУСНЫЙ
Я на пробу купила совсем немного мойвы, пока пробовали и не осталось ничего почти. Еле сфоткать успела

Я мойву еще чуток лимонным соком сбрызнула. Вкуснотень и аромат на всю квартиру. Готовила вечером после ужина, так муж заглянул на кухню и спросил, а чем это у тебя так вкусно пахнет?
А готовилась моя мойвочка под крышкой минут 5-10 не больше.
Люда, еще раз спасибо

Анечка,спасибо за отчетик рада ,что понравилась рыбка! Лимончик конечно придаст дополнительную приятную нотку и рыба не будет развариваться ,приятного апетита!!!

Спасибо за рецепт. Рыбку при готовке не перемешивать?

Людочка спасибо за вкуснятину , а какой замечательный лук получился

aydann писал(а):

Рыбку при готовке не перемешивать

Нет , рыбку не мешаем !
Рунечка, спасибо за отчетик !!!

Люда,вчера готовила на ужин- вкуснятина!!!

Ируня-Руня писал(а):

какой замечательный лук получился

ага- я вообще не люблю лук жаренный- но из этого рецепта-ем и балдею

Светик, спасибо за отчет, приятного аппетита!Рада, что понравится и рецептик прижился ,на него много времени не надо тратить!!!!!!

ЛюдМила@ писал(а):

Светик, спасибо за отчет, приятного аппетита!Рада, что понравится и рецептик прижился ,на него много времени не надо тратить!!!!!!

это точно..всю рыбку уже скушала..надо снова купить

Людочка спасибо за рецепт Сегодня сделала рыбку, очень понравилась!!! Это моя первая рыбка на ДД, до этого не ела так как не люблю варено-пареную рыбу, а на масле ж низзя
а теперь есть выход, и вкусно и недорого

Танечка ,я рада что понравилась, я сама ее люблю.....

Люда,вкуснейшая рыбка-= теперь только так и кушаю

Вот и я с отчетиком....

Людмила, спасибо! Очень вкусная рыбка получилась !

Людмила спасибо Вам огромное за такой замечательный рецептик рыбки. Нам с мужем ну очень понравилось и не жирно и мойва нежная получается.Очень вкусно Очень

Светлан, Олечка, Алла ,Галина спасибо , что остались не равнодушны к такой простой рыбке , готовьте и наслаждайтесь ,я ее просто обожаю!!!!!

ЛюдМила@ писал(а):

Светлан, Олечка, Алла ,Галина спасибо , что остались не равнодушны к такой простой рыбке ,

Ну так нам диетчицам, чем проще, тем лучше !

ЛюдМила@ писал(а):

готовьте и наслаждайтесь ,я ее просто обожаю!!!!!

И мне очень понравилась , на второй день доедала холодной - вкуснее любой консервы , и диетически !