Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Libelle писал(а):

"Похудеем без диет"

http://forum.say7.info/topic23467.html Этот? Эт Анин рецепт.
Ток без кураги.

Julliet писал(а):

творог не добавлю,потому что это экстренный ужин на дежурстве грибы без масла,тушенные на воде

Ясно.

Мурча писал(а):

о. суп-пюре (из грудки курицы + овощи)

Овощи какие? Как будешь готовить?

Мурча писал(а):

у. салат из свёклы+яблоко+сметана+чернослив или изюм

Это какой вариант ужина?

Мурча писал(а):

ну вот буду пробовать!!!! подсаживаться на систему)))) з. 2 варёных яйца + кофе с 1л сахара о. суп-пюре (из грудки курицы + овощи) у. салат из свёклы+яблоко+сметана+чернослив или изюм

Сметану только на обед можно до 14-00, 1 ч.л. Изюм до 12.