Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Katarzina писал(а):

Девочки а почему у некоторых в табличке отвесики красным отмечены, а у некоторых черным, в чем разница

Красным-привесы. Чёрным-отвесы.

Katarzina писал(а):

Все перечитала про ужин, по моему с молочкой и овощами нельзя яйцо,да? Если нет, то потерплю до завтра, что то так захотелось

Яйцо допускается на ужин для связки. В запеканках.

Оникс писал(а):

Вот еще рецептик на ужин из книги Екатерины, 250г шпината, 1головка репчатого лука, 1зубчик чеснока, 2ЯЙЦА, орех молотый 1/4ч.ложки, перец молотый, соль. Лук и чеснок порубить, шпинат ошпарить кипятком, все соединить с желтками, солью, мускатным орехом и перцем. Ввести взбитые в пену белки, перемешать и запекать в духовке 30 минут при т 150С. Можно полить обезжиренным йогуртом. Да ещё, форму выстлать фольгой

Ольга,во-первых мы не перепечатываем Катины рецепты. Это нарушение авторских прав. Каждый желающий может приобрести её в магазине.

Во-вторых рецепты мы выставляем в этой теме: http://forum.say7.info/post1181898.html#1181898

В третьих,если уж берётесь советовать в этой теме,не помешало бы представиться.