Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всех приветствую!!!

Я к вам новичок (но на сайте уже долго долго) - Уже год как стараюсь худеть, но как только сброшу несколько кг, так они сразу обратно. После того как здесь насмотрелась на фото системщиц, решила что хочу с вами худеть. Примете меня?

Сегодня взвесилась - 81 кг при 161 см. Цель достичь 65 кг до следующей беременности (не хочу иметь проблем до и во время родов) и 57 кг в общем после.

з - хороший кусочек этого хлебушка (вкуснятина) http://forum.say7.info/topic17342.html
о - домашняя закуска из баклажана, перца, морковки, лука, и помидор, со ржаным хлебушком, чай
у - зеленый/овощной салат с йогуртом, чай



Еще возник вопросик - Катя пишет что консервы использовать очень нежелательно. Я с этим согласна, но хочу спросить насчет помидор консервированных в собственном соку без сахара и консервантов. Можно? И особенно на ужин (ими овощи потушить)?