Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет, всех с великим праздником. особенно поздравьте ветеранов в своих семьях!!!! У меня в живых уже к сожалению никого не осталось! Поэтому пойдем с сыном и поздравим тех ветеранов, что еще в силе ходить на парад!!!!
Что у меня сегодня! Во-первых спасибо всем кто стойко слушал вчера мои советы и страшилки, благодаря этому я вчера не сорвалась, хотя есть оооочень хотелось, и вот результат - из тех вчерашних 2 кг - один таки отвесился. Я долго про эти килограммы вчера думала, и вот что мне пришло в голову: Когда начинаешь жить по системе, то к ней не только организм должен привыкнуть, к ней в первую очередь должны привыкнуть мозги. Я ведь 70 кг. уже 2 года не весила, наверное я даже и не представляю эту цифру на весах. Мой минимум это 72, потому что за последний год всяких диет на одной из них я 72 достигла невероятными усилиями. Вот мой вес вокруг этой цифры и крутится, я не разрешаю ему стать меньше! А еще я поняла, что сначала о системе думала как о диете на определенный срок. Обратите внимание у многих новичков есть такая линеечка: я на диете столько-то дней, до окончания столько-то, терять нудно в день столько и весить я должна столько. У меня тоже в начале такая была. И вот только к концу второго месяца в моей голове укладывается по-тихоньку мысль, что это теперь мой образ жизни НАВСЕГДА. Но надо признаться она еще до конца там не уложилась и себя с весом в 56 кг. заказанных я еще не представляю. Но все обязательно будет! А ем я сегодня вот что:
З. Каша овсяная, кекс вот этот http://forum.say7.info/topic21266.html, кофе с молоком.
О. Шашлык домашний (не помню кто из девочек рецепт выставлял, а было то на днях!!!), чай
у. Рис с печеными яблоками(2 шт.), мандаринка, чай.
Физ. активность: долгая прогулка (на парад пойдем), скакалка, прес, обруч - 30 мин. Уход за собой: сухое растирание, солевое обертывание, кофейный скраб, аромотерапия, баночный массаж!!!!