Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Танечная писал(а):

Что можно кушать кормящей маме (ребеночку нет еще месяца), мама кушает 7 раз в день и хочет кушать ночью. Очень просит ей помочь, но мне кажется еще рановато, нужно подождать пару- тройку месяцев. Что посоветуете вы? Может рецепты блюд по системе есть, спец. для кормящих мамочек)))

Я бы советовала смотреть по своему состоянию по наличию молока- если не уменьшается- то все нормально ,можно пробовать и по системе.. только вводить ее принципы очень постепенно...и сейчас, когда ребенок такой маленький- главное- наладить лактацию...Я худела тоже кормя сына...впервые попробовала когда ему было 8 мес- реально стало не хватать молока...хотя в группе многие писали что кормят и худеют с 4 мес а то и раньше и все нормально... и аж когда сыну было 1 год и 3 мес и он не был так зависим от груди я смогла нормально худеть... Так что пусть мама смотрит по себе..

АлисаФ писал(а):

можно и по системе но умеренно, просто основные правила соблюдать, как то: 1. до 12 можно все, 2. на обед (с 12-до 14) ничего жареного и слишком жирного, а после 12 уже без жира и монокомпонентно Smile просто не ограничивать себя в 3 приема пищи и кушать и вечерами, Но то что можно по системе ! думаю при таком питании ни она ни ребенок голодными не остануться

полностью согласна!