Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Limp писал(а):

меня пробила на аппетит,

Всем приветик! Катюш, может это потому что ты рано просыпаешься? при таком режиме можно делать завтрак и легкий перекус- это не вредно ты правильно пишешь -

Limp писал(а):

т.к. это можно списать на второй завтрак, а после него перерыв до об. будет 4 часа,

Я еще не решила конкретно что буду кушать..но вот приблизительно так:
З: каша овсяная с сухофруктами, печеньки и кофе с молоком
О: куриная грудка, овощной салат
У: творог и фрукты