Зимняя диета

Ирина00 писал(а):

Я одолела сегодня только 800 гр. картохи + 100 огурца+ 100 помидор+2ч.л. оливк масла. Соль добавляла, и укропом посыпала. Завтра по твоей творог, а я мясо куры буду+печень в рукаве сделаю. Утром на тощак хочу стакан кефира выпить (мясной день перетащила и изменила, т.к. у меня это есть в холодильнике). Да, гречи нет у тебя. Просто среда и пятница постные дни, стараюсь их держать, вот и придумала замену... Кроме того без углеводов мне плохо, так что нормально все будет, не повредит.

Мы постов не блюдем Так что нам и греча ни к чему. Я к ней вобщем-то равнодушна, тем более если она без маслица и несоленая... бррр... Муж у меня вообще от гречи бежит как черт от ладана Перекормили его этим гарниром в Украине
Да, я вроде бы писала что целый килограмм картохи в день довольно сложно одолеть, тем более если разбавлять ее разной клетчаткой вкусной
Думаю вариировать под себя каждой из нас стоит. И не нужно принимать эту схему как притчу во езытцех Все мы разные и к каждому организму особый подход нужен. Так что смотрите по самочувствию.

Vera_77 писал(а):

Кака ж ты молодец! Вот чего я не могу, так это физически себя нагружать Потеть не люблю Тока легкую нагрузку люблю

А я честно говоря именно потеть и люблю. Сразу чувствую что поработала А железо - это так, чтоб мышцы в тонус привести. И еще так как работа у меня сидячая, то особое внимание обращаю на спину Свою спортивную систему я взяла из Body For Life Она мне уже очень давно помогает.

karolin писал(а):

Я держуся, ,,,картошка запеченнайа пошла на ура,,,,с салатом каким то зеленым и уксусом бал#замическим,но кило я не осилü. ..чем бы ккл добавиТь ?Меньше 600ккл потреблять опасно...организма забэт тревогу. ..менять дни можно...но деНь углеводы...ден белок...ефекту больше

В самом деле - по личному опыту - первый день самый легкий. С завтрашнего дня начинается работа

Олька77 писал(а):

А как вы думаете, можно в бульон добавить паприку, лук, морковь, сельдерей...... ну в ощем овощи ( без картошки ессесно )

Я считаю что можно. Опять же только повторюсь - без фанатизма

Олька77 писал(а):

Ага, чистила... Ну не переношу я ее в мундирах Оксанка тоже, гляжу чистила..... В распорядке дня вроде ничего не говориться про кожуру.....

Эээхехе... Просто в кожуре уйма витаминчиков Ну да ладно - в их сторицей думаю компенсируете салатиками

Зверюшонок писал(а):

Я чистила,потому что дома уже пророщенный картофель был

Да, мне тож пора осмотреть свои сусеки Я с этими диетами все недиетические продухты совсем забросила Они там тоже гниют и проростают потихоньку

Олька77 писал(а):

ОТСУТСТВИЕ ВИНА НА УЖИН Так было весело вместе винчик потягивать.....

А почему нет вина? А? Прааавильно - потому что это не "новолунная" диета А если серьезно - я и в новолунку не пила вина. Однажды попробовала так такооой жор напал что я думала что все холодильные запасы за вечер срубаю... Так есть хотелось после вина! Катастрофа. Плюс ко всему с моим гастритом винчики совершенно не показаны, тем более в качестве отдельного приема пищи. Да и башка начинает раскалываться после одного стакашки. Я очень осторожно с этим делом обычно обхожусь. Лучше уж водки рюмку хлопнуть. Но она - водка - калорийна до невозможности. Так что я винчик заменяла либо на сок, либо на Боржоми.