Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!

Ягужинская писал(а):

Следи, пожалуйста, за собой и прислушивайся к врачам.

обязательно..) я наконец-то заставила себя спортом заняться! сегодня с утра 30 минут зарядки..я вначале системы занималась, а потом забросила, теперь опять себя заставляю.
Сегодня меню изменилось:
З. неизменный (каша "боярская"-оооочень вкусная!!! http://forum.say7.info/topic17749.html обязательно попробуйте , 3 печенья).
О. в "сбарро" поела томатный суп с рисом, равиоли с грибами, чай б/с.
У. обезжиренный творог, яблоко, кофе с молоком. все, нужно вычеркнуть такой вариант ужина минимум на неделю! а то ужин всегда такой..
Завтра:
З. фрукты несистемные, печенье.
О. суп куриный.
У. овощи.