Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!!
Сегодня ем:
З - пицца+пироженки2 мальеньких"бонжур"+мороженого немного самодельного
ну и кофе само собой, без него я утром не могу...
О - огурчик,помидор курочки кусок или котлета из духовки...
У - будет на бегу - сыр с криспами

alka79 писал(а):

кусочек прежирного сыра

С криспами бы прошло... 50 грамм...
alka79
Надо было вместо сыра и салата творожком догнаться...

LAlenka писал(а):

а черешню в какой прием пищи и в каком количестве можно есть.

До 12 сколько влезет

LanaM писал(а):

Ты вообще списки смотришь? Все твои менюхи не соответствуют рекомендациям, еще и отбиваешь все попытки девочек тебя поправить! По-моему тебе нужно открывать свою тему "Диета имени masanaxx"

Поддерживаю

surpriza писал(а):

может кто откроет токую тему: "Заготовки или консервация по системе -60"

Танюш, ты в общей темке про заготовки глянь... Там можно повыбирать...
Вот например от Наташи, она тож системщица http://forum.say7.info/topic17445.html

ЕНэт писал(а):

Девы вопросик петеря веса за 2 дня 1 кг, это как нормально или нет????

LanaM писал(а):

З даж не знаю что - в холодильнике все системное, прям обидно как-то...

Не подготовилась ты к завтраку

Нежная Животная писал(а):

- 200 г 4%-ного домашнего сыра

Маш, это покупной или самодельный?

Malay писал(а):

натуральный йогурт - это типа кефира? то что несладкое и без добавок?

Саш, смотри чтоб сахара в составе не было и жирность до 5 %

Malay писал(а):

если на ужин сыр и криспы - то другую молочку низя?

Можно кефирчиком(ряженкой, йогуртом натуральным и т.п.) запить, можно еще и творожка кинуть... Все до 5 %

Ritiko писал(а):

У - яблоко+нат.йогурт

Ритуль, наешься?
Iri$k@
Ириш, мне кажется у вас с Ритой примерно одинаково? По малости?