Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ирочка писал(а):

С чего начать?

Добро пожаловать! в 1-ую очередь надо распечатать краткое содержание этой системы-на 1-ой странице. мне лично это очень помогло. именно распечатать! т.к. я распечатав, и прочитав в книжном варианте всю информацию-уяснила многие детали, да и первые дни, в течение дня неоднократно заглядывала в эти листки. меню своё перестраиваешь, возникает масса вопросов и т.д., а эти листки-как шпаргалка.

Ирина, и ещё мне очень нравится и очень помогают с определением "что бы такое системное приготовить" рецепты ОКСАНЫ http://forum.say7.info/member13611.html#recipes , АСЕЛЬ http://forum.say7.info/member22027.html#recipes , Ляночка08 http://forum.say7.info/member71351.html#recipes, - за что им огромное спасибо. других создателей рецептов минус 60 прошу не обижаться, я здесь сама новенькая, не совсеми ещё познакомилась.