Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

kotletka писал(а):

За последних три дня? Воскресенье: З.1: Каша гречневая с молоком с фруктозой, половинка пахлавы с кофейным напитком, несколько долек горького шоколада; З.2: Сок Теди; О: Половинка куриной грудки и 1 помидор, неск. слив; У: 4 сливы. После 18:00 пила чай без сахара. Понедельник: З.1: Два кусочка пиццы с чаем без сахара, одна долька шоколада; З.2: Сок Теди; О: Два яйца, 1 помидор, 1 огур; У: Обезжиренный творог и грейпфрут. Вторник: З.1: Геркулесовая каша с изюмом; З.2: Кофе с двумя дольками горького шоколада, конфетка; О: Кефир с грейпфрутом, 1 помидор, 1 огур; У: Куриная грудка из духовки. Посмотрите пожалуйста, может это всё мучное и шоколад?

Обеды и ужины скудные и непохожи на нормальное питание. Мы же приучаем организм к нормальному здоровому питанию,а не к сухомятке. Согласись,так питаться всю жизнь не получится.
Готовим для себя ВКУСНО и по правилам здорового питания(суп,второе,салатик).
Со сливами осторожно. Могут давать привес или стояк. Следите за организмом.

kotletka писал(а):

в общем за 4 недели на диете

Это ещё один повод расслабится и получить удовольствие. После ограничений организм может начать запасаться,но это ненадолго. Поймёт,что голодовка ему не угрожает и начнёт отдавать.

MansVV писал(а):

я уже без пяти минут магистр юриспруденции

Умница наша!

masanaxx писал(а):

О.каша по - монастырски+вода(жара такааааяяя ) У.все та же кашка по - монастырски+салат(капуста,огурец,зеленка всякая)

Оригинальный рецепт http://forum.say7.info/topic13313.html не подходит.

Amure писал(а):

У. ананас, грейпфрут, кефир 0.1% А ананасы на ужин в каком количестве можно кушать?

Даш,где-то читала,что чем больше жирность у молочной продукции(до 5 % ),тем больше жира при его употреблении выведется из организма.
Ананас едим до насыщения.

Haineko писал(а):

з-мороженое о-яблоко у-молоко

А всю жизнь так питаться можно,как думаешь?

Mat писал(а):

о.аджапсандал

Масла сколько было?

Dudaanna писал(а):

вчерашняя капустная запеканка

как готовила?

Malay писал(а):

можно ли криспы без сыра есть? )))

Можно.