Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

vnv писал(а):

сделала вот это только без масла а с водичкой http://forum.say7.info/topic9511.html

vnv писал(а):

и вот это только не жареное а в духовке http://forum.say7.info/topic16387.html. еще не пробовала, но выглядит аппетитно

без манки и сухарей?

vnv писал(а):

кефир+криспы+сыр- этот вариант единственный почему-то меня насыщает надолго

всё-таки не увлекайся таким вариантом,приёмы пищи должны быть равноценными.