оленька77

Оленька
47 лет
Россия
СашкО=) писал(а): |
Но мне бы хотелось обратиться к девочкам, которые уже не первый день, а может не первый месяц дружат с системой... Очень вас прошу, не могли бы вы мне подсказать с чего лучше начинать? В таком большой объеме информации достаточно |
Александра велком в наши стройнеющие и дружные ряды!!!
Для того,чтобы начать,первым делом РАСПЕЧАТАЙТЕ и ПОВЕСЬТЕ на холодильник список ,который необходимо выучить,как "Отче наш" :
Список тут:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112
Уход за кожей по системе - 60,вы найдёте тут:
-
http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=7
О вопросах физ.нагрузок здесь:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=8
Темы психолигии и мотивации:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=9
По этой ссылке можно задать вопрос по питанию на офиц. форуме:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=453
И на нашем:
http://forum.say7.info/topic16342.html
Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
-
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
-
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
-
http://forum.say7.info/topic12920.html
Так же на нашем форуме,по пятницам мы отчитываемся об успехах с помощью таблички(её можно найти чуть ниже )
Чтобы попасть в табличку,в пятницу скидываем свой вес(а не отвес) в личку Ингульчику-Инге :
http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530
Новичкам для первого раза нужно написать все свои данные.
Удачи тебе,и стабильных отвесиков!!!