Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

somnambula писал(а):

не могу составить себе нормальное меню по системе...я только начала, и всё время думаю, что с чем когда можно съесть...голова уже кругом

Юля, в первую очередь рекомендую тебе всегда рядышком держать списки. Лучше всего их распечатать. Потом стоит внимательно изучить меню, которые девочки выставляют. Может быть там почерпнешь идеи какие-нибудь. И еще у нас есть отдельная глава с рецептами по системе http://forum.say7.info/topic12920.html . Очень быстро ты поймешь какие ужины для тебя самые вкусные и сытные. Первое время придется экспериментировать. К сожлению, тут однозначного совета не дашь, потому что у каждого организма свой "любимый" ужин. Но и даже на "любимом" ужине зацикливаться не стоит. Надо, чтобы они разнообразными были

somnambula писал(а):

с таким настроением как бы не съехать. а я не хочу!!!

Не.... настроение - это, пожалуй, самое главное! Нет настроения - нет похудения. А ты попробуй отнестись к этому, как интересному эксперименту! Это же здорово! Представляешь сколько нового ты про себя узнаешь, пока экспериментировать будешь! Да еще и стройнее и красивее станешь, чем раньше (если такое возможно, конечно))) Короче, поймай азарт за хвост и вперед!

39 вишенек писал(а):

Муж шутливо одёрнул, огурец убежал обратно.

Во какой муж молодчина! Благодарность ему!

LanaM писал(а):

Может, и арбуз хотя бы на один прием пищи убрать,

Ээээ .. ннннне знаю.... вот тут арбуз может сильнее меня оказаться... Но попробую

39 вишенек писал(а):

Есть случаи из практики-- вес с самого начала не снижается в течение долгого времени(месяц, например), но вы не отчаялись и результат достигли?

оч. многие медленно худеют. Я, например. Но я настолько хорошо себя чувствую на системе, что даже мысли нет бростать

LanaM писал(а):

Завтра вечером уезжаю на море, буду скучать без вас

Мы тоже будем скучать! Хорошего тебе отдыха!