Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Dashulya Crimea писал(а):

соседи притащили арбуз.. не удержалась, так он был аппетитен и прохладен...

после 18ти? Начинаю думать, что арбузы это какое то вселенское зло..
На завтра еда:
З 8.00 -котлеты с овсяными хлопьми, пирог с грушей, молоко+злаки+мед,
О 13.30 - суп картошка+капуста+кабачок+рис+молоко+приправы
У 17.40 - гречка! и помидор
+зч, +30 мин фитнеса