Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Batterfly писал(а):

з - плов тот же+ салат с1ч.л. масла и бальзамик(надеюсь можно) о - системная окрошка(подскажите из чего ее готовить)+ ржаной хлеб

Марина, нам на завтрак все можно Если ты ржаной хлеб покупаешь проверяй состав, там помимо ржаной муки часто используется и пшеничная, нам такой нельзя. Ну а если сама печешь и точно знаешь, что в нем все продукты разрешенные - тогда такой иногда можно

Нежная Животная писал(а):

- 2 вареных яйца со специями

Маша, а как это? Просто варишь и посыпаешь специями? Какими?
На завтра планы:
З 8.00 - финиковый кекс кусочек гр 70 (снова ооочень всем советую попробовать), овсянка+отруби+мед+ряженка всего 180 мл, арбуз - через 5 мин после первых блюд, сколько влезет
О 13.40 - системный борщ, арбуз 2 кусочка
У 17.40 - коричневый рис пару ложек, помидоры 250 мл
и 30 мин фитнеса