ТрамПампушка
43 года
Питер
Alenka26
Алён, ну раз начало уже положено, то начинай с завтрашнего утра прям. С завтараком я думаю и так всё понятно.
Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
-
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
-
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
-
http://forum.say7.info/topic12920.html
А вечером поначалу придется просто терпеть! Можно пить зеленый чай, воду, отвлекать себя всеми доступными способами. По опыту многих тяжело первые 2-3 дня, а потом проще в разы. Удачи! ))