Беремушки все сюда!!!

vopriatia писал(а):

а у меня под беремчатой линеечкой ссылка на темку, в которой я выставляла

класс! там у тебя целый фотоотчет! супер!

АСЕНОК писал(а):

Сказали чуть чуть понизился немного выдали вытамины там написано для профилактики анемии в том числе и еще какие то выписали их в наличии не было сегодня не выдали. А что еще кроме гранатов и гречки поесть можно?

а, ну немного это не страшно.ну витаминчики попей- они не помешают. гранат, гречка, печень, хурма, сок гранатовый, яблоки. Мясо, печень, рыба, птица — все это неплохие источники железа. В них много белка, который улучшает его усвоение и использование. Очень много железа в печени и языке, в фасоли, горохе, в проросшей пшенице. Много железа в сливовом соке, кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. В 30 г проросшей пшеницы содержится 3 мг железа. Им также богаты черный хлеб, отруби, хлеб грубого помола. Но из хлебных продуктов и овощей усваивается около 5% железа, из продуктов животного происхождения (язык, печень рыбы, говядина) — 15 — 20%. Однако железо, полученное из растительных продуктов, является органическим, и его усвоение возрастает втрое. и вот еще такой нашла рецептик:
чернослив
курага
греций орех
мед
1х1 на мясорубке 1 ст.ложка на тощак в течение месяца перерыв неделя еще месяц
хранить в холодильнике в стекл. банке под крышкой не портиЦа
ед.усл. все только свежее