Салат с кальмарами и морской капустой

Мой первый рецепт на этом форуме... Подобного не нашла, всего понемногу...
Сделала из того, что захотелось сегодня. Муж не переносит яйца, поэтому решила сочетать кальмары с морской капустой. Здесь она не доминирует!!!
Полность согласна с идеями Натальи Утро.
http://forum.say7.info/topic20214.html
Салат-конструктор или Что приготовить из морской капусты

1 Баночка морской капусты 230 гр
1 баночка кальмары натуральные 250 гр
2 средние картофелины
1 небольшая морковь
1\4 луковицы или порей(по-вкусу)
2-3 огурчика
укроп
майонез или сметана
соль

1. Картофель и морковь отварить, почистить, нарезать кубиками.
2. Добавить капусту, предварительно слив жидкость из баночки.
3. Лук порезать мелкими кубиками или натереть на мелкой терке(!!). муж не признает крупно нарезанные продукты . Добавить к общей массе и смешать с майонезом(по вкусу)

4. Взять кольцо (муж отрезал среднюю часть пластиковой бутылки), выложить салат, посыпать укропом

Очень просто и быстро. Главное найти золотую середину между ярким вкусом капусты и лука и мягким фоном картофеля, моркови и кальмаров. Очень бюджетный вариант, а сколько пользы вашему здоровью