Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV писал(а):

Давно уже предлагаю установить системное правило на счет линеечек, когда отвес - обязательно менять, а когда привес, то не менять и не обращать на него вообще внимание, всеравно ведь уйдет!

У меня тоже сегодня год и 1 мес. на системе, но хвастаться нечем, не нарушаю с 1 янв. И то чуть-чуть было.

Сегодня дело так было:

З - половина http://forum.say7.info/topic15171.html, с творогом и смородиной, кофе с молоком сгущ.

О - картошка с сыром и луком, грибами, зч

У - салат из отварной свеклы, моркови и огурца. Заправила домашним йогуртом и хреном. Мне понравилось.

Завтра:

З - овсяные печеньки самодельные, кофе, изюм, курага, возможно кашка.

О - рисовая лапша, сыр, салат из морской капусты, лука и яйца, зч

У - морковный сок, мандарины, яблоко.

Ездили сегодня в зимний лес, красотища неземная - все искрится и сияет на солнце, солнышко ярко-красное, воздух стаканами можно пить. Чудо! Побегали, попрыгали, снегом побросались. Короче говоря, хватанули кислорода, получили заряд на неделю и поехали в город. Обновленные. У меня прилив энергии и сил, снова вера в себя вернулась. Чудеса! Поездка получилась в превосходной степени только можно говорить. Так что, по возможности, нужно совершать такие вылазки.