Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Pups007 писал(а):

З: 8.30 - винегрет (без картофеля), овсянка запаренная с изюмом, черносливом, курагой и ложкой сметаны, кофе с молоком без сахара и кусочек наполеона (перед "смертью" хотелось все вкусненькое в себя впихнуть - и получила тяжесть в желудке) О: 13.00 - пюре с запеченным пангасиусом, стакан минералки (есть все еще не хотелось, но как пишут авторы - надо было) У: 16.30 - стакан кефира (в 18.00 тренировка по фитнессу)

Ну...скажем сегодня ты систему не попробовала. Списки ХОРОШО прочитай.

Rebecca_72 писал(а):

Да рис пропаренный.

Rebecca_72 писал(а):

И еще такой вопрос можно скинуть ссылочку на рецепты системные, или их просто поискать на форуме в кулинарных рецептах?

http://forum.say7.info/topic12920.html
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114