Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, привет!
Мое меню:
З: Рисовая каша на молоке с маслом 2 ст.л., кофе с молоком, печенье
О: Рис с овощами http://forum.say7.info/topic9511.html (масла чуть-чуть), з/ч, сыр
У: зерненый творог с помидором и огурцом, либо з/ч, либо ряженка.