Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Все привет, всемирный стояк- когда же он закончиться!!!
З: каша овсяная на молоке с изюмом, бутеры с шок пастой (хлеб http://forum.say7.info/topic30322.html)
О: гречка с мясом с сыром
У: 2 апельсина, 2 мандарина, 150 г.творога, 1ст. кефира

ДАЮ УСТАНОВКУ!!!!!!!!!! ВСЕ ОТВЕСЫ НА ЗАВТРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


СТРЕМИМСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ!!!!!!!!!!!!!