Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый вечер!

tase4ka писал(а):

Мариша,не ты одна такая.У меня тоже приплюсовалось.

Natalijatur писал(а):

Ох , лучше горькая правда чем сладкая ложь, у меня такая же проблема

Но обидно то как

hala2 писал(а):

На нервах, девочки , похудение плохое, не засчитывается и опять потом быстро набираетя, так что и ладно, что не сбросили! А плюс у вас , потому что организм вас оберегал от неприятностей( коих у вас хватает) и вот он о вас таким образом позаботился... все наладится и пойдет процесс как по маслу

Светик, умеешь ты подобрать нужные слова.Я однажды похудела,пролежав в больнице 10 дней с температурой под 40,и видела, как все отводили глаза(болезнь никого не красит).
Надеюсь, что я исчерпала ресурс несчастий на ближайшие годы,тьфу-тьфу...

annet13 писал(а):

в общем всего на сегодня - 20 кг

Анна! Мои искренние поздравления

Ингульчик писал(а):

З. Запеканка-суфле

Сбрось. пожалуйста, Ингульчик, рецептик
Моё меню на завтра:
З:сырники со сметаной, кофе с молоком.
О:салат из отварной свёклы с 1 ч.л. майонеза,рис с бужениной дом.приготовления.
У:творог зернённый+овощи(огурец,дайкон, помидор, сельдерей,укроп).Кефир.
Всем до завтра
Девочки, ещё раз всем спасибо за слова поддержки и сочувствия!!!
Потихоньку вхожу в обычный режим , надеюсь на то, что рано или поздно вернусь в свою, комфортную,форму,чего и вам желаю

Всем приветик! Опять тишина, начинаю переживать. Решила пока отказаться от мучного, сладкого, посмотрю на реакцию организма.
Меню на завтра
З овсянка + сыр+чай с молоком
О тушен капуста+рыбка+ чай+яблочко
У куриные потрашки с бульоном+чай.

Все привет, всемирный стояк- когда же он закончиться!!!
З: каша овсяная на молоке с изюмом, бутеры с шок пастой (хлеб http://forum.say7.info/topic30322.html)
О: гречка с мясом с сыром
У: 2 апельсина, 2 мандарина, 150 г.творога, 1ст. кефира

ДАЮ УСТАНОВКУ!!!!!!!!!! ВСЕ ОТВЕСЫ НА ЗАВТРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


СТРЕМИМСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ!!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Можно лаком обвести ступни и проблема снята.

отличная идея-пойду маркер найду.

Ингульчик писал(а):

приспичило купить себе массажные банки

хорошая вещь,но где то вычитала,что ими пользоваться можно 2 недели.а потом перерыв в пол года.так как кожу растягивают

ну и меню моё на завтра:
З.2 бутера с колбасой,2 пряника,1 печенье.
О.салат помело,3 тефтели(наконец-то я их доем)
у.2 апельсина,кефир

anutka-anutik писал(а):

Тыкните носом, пожалуйста, как готовить?

Тыкаю. На дно пиалок, креманок кладешь чернослив, яблочко, мандаринки /все разрешенное, порезанное/ Отдельно желатин пачку разводишь водичкой холодной кипяченой минут на 40, далее доводишь до кипения, до пузырьков, но не кипятишь. Далее влить ряженку, перемешать и залить свои вазочки. Нежненько. На пачке желатина есть инструкция, так что все легко!

39 вишенек писал(а):

Добрый вечер!

Моя радость появилась! Ура! Рада возвращению!

Мару_ся писал(а):

Решила пока отказаться от мучного, сладкого, посмотрю на реакцию организма.

Он скажет тебе спасибо! Мною проверено, иногда нужно кушать легко.

39 вишенек писал(а):

Но обидно то как

Нет слов просто,слезы от досады душат,но видать нам такое испытание тоже надо преодолеть.Держимся девченки,мы сильные.
ОльгаГ. Ольчик,ты ж с нами в одном ряду-не кисни.

buba999 писал(а):

где то вычитала,что ими пользоваться можно 2 недели.а потом перерыв в пол года.так как кожу растягивают

У меня в инструкции написано:"Процедуры проводят ежедневно или через день.Курс является эффективным,если состоит из 10-20 сеансов.Рекомендуется для сохранения результата проводить по 2-4 поддерживающих курса в год."(цитата дословная)Извините за флуд

Всем девченкам добрый вечер!!
О: греческий салат без заправки, запеченый картофель под сыром;
У: творог, чернослив,яблоко, стакан горячего молока (нравится мне очень )

Так, во-первых про массажные банки идем болтать в темку "Уход за кожей по системе -60" там это будет и уместно и полезно тем, кто будет к нам присоединяться дальше! У них тоже могут возникнуть вопросы про банки - не перечитывать же им весь ЖиХ!!!!
Во-вторых, созрело меню на завтра (вернее оно было приготовлено):
З. 2 хурмы, ячневая каша, кольцо заварное (штуки 2) готовила их по этому рецепту http://forum.say7.info/topic32186.html только без начинок.
О. Капуста тушеная с ежиками (пасеровала лук и морковь, добавила капусту, посолила и залила водой, чтобы скрывало, замесила шарики из фарша нежирного, кабачка, морковки, риса пропаренного отварного и выложила их поверх капусты, накрыла крышкой и тушила до готовности), салат из лука, огурца, помидор, перца с йогуртом натуральным, чай.
У. Рис с запеченым яблоком, апельсин, чай.

Приветик,девочки!!!!
Сегодня ужин поменяла на гречу и тушенные овощи(свекла,морковь,перчик).
Завтра кушаю:
З-Овсянка с бананом,бутер,сочники,чай/кофе.
О-борщ красный(без картохи),сосиски,яблоко,чай
У-запеченная рыбка в рукаве

Всем прекрасного настроения, не растраивайтесь за стоячки, все уйдет, организм в норму приходит! Целую

Девочки, табличка готова!!!!!!!

Девочки, здравствуйте!
Сегодня было:
З: кофе с 2 бутерами
О: рис (разрешенный) с тушенными овощами (на воде)+чай+яблоко
У: творог с кефиром. Пока нет аппетита стараюсь этим пользоваться)))

Завтра:
З: кофе с аладушками
О: 2 сосиски с овощами + зел.чай, помело
У: опять творог и кефир) + мандаринки

Пока так складывается, что нет возможности с вами общаться((( надеюсь, скоро все устаканится... по той же причине некогда готовить и меню такое... никакое)
и совершенно не могу запомнить все правила, хотя стараюсь, и постоянно перечитываю 1-ую страничку (у меня она в распечатанном виде и всегда с собой)))
Взвешиваться буду в пятницу, но дышится уже легче))!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

что в нем было?

кваш.капуста с нежаренной поджаркой и кусочком курицы, соль, перец (без картошки, без химической приправы - все по системе)

Добрый вечер!

tase4ka писал(а):

ОльгаГ. Ольчик,ты ж с нами в одном ряду-не кисни.

И я с вами буду " не киснуть"

Всем отвесившимся- поздравления.

Сегодня в обед вместо моркови была капуста тушеная, морковка плавно перетекает на завтрвшеий обед.
Итак завтра:
З. Активия творожная с отрубями,чай или кофе с печеньем(доем уже и больше до выходного никаких печеностей делать не буду)
О. Марковь с чесноком и йогуртом,зраза куриная запеченая.
У. Наверное 2 яйца.

ILenk@ писал(а):

И я с вами буду " не киснуть

Девочки!
Отчитаюсь быстро, не читала
Сегодня:
З- бутерброд, семечки, кусочек булочки,сухарик, конфетка
З2- твикс и чай
О- борщ с картошкой, салат из огурца с 1 ч.л. майонеза, сыр, чай, 2 мандарина
У- яблоко, 2 мандарина, молоко так в бегах

Завтра:
З- бутерброд, кусочек булочки, сухарик, конфетка,семечки, если войдет, то кекс и немного винограда
О- гречка с подливкой(тушенные -фарш, лук, перец, кабачок, морковь), салат из огурца и помидора, мандаринка, яблочко
У - пока не знаю.. отчитаюсь завтра

Всем приветище!
Девочки всех обнимаю - соскучилась жуть!
Много перемен в жизни - новая работа! Руководящая должность, всё ново, сложно, вникаю....
Живу по системе, отступаю иногда, потому как боюсь, что будут кости торчать, особенно учитывая новый режим - не нормированный рабочий день и неделя
Вес 60 кг, до 58 кг не знаю стоит ли тянуть, мамуля говорит, что я страшная как мышка в голодовку
Меню такое:
Завтрак: 7:10 жаренная картошка с мяском, кекса домашнего кусок, кофе с молоком
Обед: 14:00 гречка с запеченным мясом (в духовке запекла кусок постной свинины) , тушеная капуста без масла, кусок яблока, чай.
Ужин: 18:50 творог 200 г 0%, активия несладкая 125 г, 4 криспа, чай черный.

Девочки так рада всех видеть, всех с новыми авочками! Обнимаю, целую, ваша Ириша.

У кого отвесики-поздравляю!
Ириша,рада тебя видеть))
Кушала сегодня так
з-лепешка,орехи,мороженое,шоколад
о-рыба с фасолью стручковой под сыром и йогуртом
у-(припозднился очень-были на выставке даже и не думали,что так задержимся)стакан молока и апельсин

Ой, девочки! Погодите, не засыпайте! Перекопала с добрый десяток страниц, не смогла найти ваши ЦУ, как запекать мойву на ужин. НЕLP!

Всем привет!!! у коо отвесики-поздравляю!!!!!

ОльгаГ. писал(а):

всемирный стояк- когда же он закончиться!!!

Оля, как я с тобой согласна сой "стабильный вес" покидать меня не хочет. заканчивается 3 неделя прочного стояка. вес не качается-он перманентен а так хочется уже снова увидеть циферку, которую видела до своего срыва я так понимаю, что этот срыв меня многому научит и будет мне уроком.... .
ладно, прорвемся чтобы не приняли за флуд выставляю меню на сегодня (вспомнила,что вчера не выставила):
з: (уже съеден) молочное желе на желатине с консервированными персикам, 2 маффинчика, чай;
о.: гречка, запеканка из овощей (кабачок, баклажан, свежий перец, помидоры, сыр, яйцо, молоко), чай;
у: яблоки, запеченные в духовке, топленое молоко, мандарины.
сначала съела свое желе, а потом почитала про желатин. наверное, и утром злоупотреблять им не нужно. девочки, а если делать на кукурузном крахмале?

Ириша_1980 писал(а):

Девочки всех обнимаю - соскучилась жуть!

Ирочка, а я прямо совсем на днях тебя вспоминала В личку даже хотела написать , спросить как дела?

Меню:
Завтрак: долька шоколадки, кофе, бургер с грибами потобелло (мы с мужем в пост этими грибами мясо заменяли )
Обед: фаршированные перцы
Ужин: сливы, салат из свежих овощей

Кабанчик777 писал(а):

как запекать мойву на ужин. НЕLP!

Отправила в личку - если не сегодня, может хоть завтра пригодится!

Девочки, доброе утро! Скажите, а можно нам запекать в рукаве курицу с приправами Магги ("для курицы с пряными травами" например)?

Всем привет!
Меню:
З. бутер с сыром, чай, 3 конфеты, мороженое с сиропом.
О. куриный супчик (конечно без картошки и макарон, но добавлю яйцо), салат овощной (помидор, болгарск. перец., лук)
У. свекла отварн., чеснок, чуток йогурта домаш., ряженка

Masyavochka писал(а):

Девочки, доброе утро! Скажите, а можно нам запекать в рукаве курицу с приправами Магги ("для курицы с пряными травами" например)?

Идём в списки ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО и опа... ответ-то оказывается там есть:


КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112