Сарочка писал(а): |
Машунь, я просто после 18ч. не кушаю А сладкое кушаю до 12ч. дня. И ещё занимаюсь спортом дома по 30минут обруч кручу и качаю мышцы. Кушаю в 2 раза в день небольшими порциями. Если мне надо похудеть я ем в день 1200ккал. И 1кг. минус в месяц |