Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, пишу тут, да не сочтут за флуд, думаю пригодиться многим для разнообразия меню

Тата4ка писал(а):

Ну поделитесь системными рецептиками

Танюш, вот у Ксюши oxakal таких рецептов много, системных и праздничных и вкусных... http://forum.say7.info/member13611.html#recipes
еще мне нравиться сальса - http://forum.say7.info/topic15634.html, курочку в ананасах можно осистемить, если вместо сливок йогурт или молоко, и ананас свежий http://forum.say7.info/topic36309.html, еще можно осистемить свининку http://forum.say7.info/topic19530.html, куриный шашлычок в йогурте http://forum.say7.info/topic27840.html, осистемить горшочек http://forum.say7.info/topic16877.html,, осистемить мусаку http://forum.say7.info/topic1573.html, семга с овощами и апельсином http://forum.say7.info/topic14078.html

Девочки еще делали системный оливье ( без картофеля с колбаской вместо майонеза йогурт, или системный майонез, горошек зеленый отварить или колбасу убираем м вариант с картофелем, если меню картофельное)и системная шуба(рыба из консервы в собственном соку, свекла, морковь, йогурт или системный майонез, системная мимоза(рыба, яйцо, морковь варенная, сыр), я 2 стр назад писала рецепт салата -коктейля с курицей, тоже очень праздничный, салат курица+ананас свежий в йогурте

Наталка_73 писал(а):

А теперь вопрос:как заставить себя завтракать?

А не надо заставлять, через недельку, когда системные ужины будут вечером, завтракать еще как захочется Я как миленькая от голода по выходным просыпаюсь в 9.00