Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет, стройняжечки!!)
У меня недельный отвес - 700 г! И я снова в летнем весе ) Жир потихоньку замещается на мышцы..

Всем,кто стоит, советую поменять простую гимнастику на аэробные нагрузки - бег,скакалку,обруч, бассейн - и лед тронется моментально!

Сегодня:
З: Добрый кусок http://forum.say7.info/topic33407.html . Вкусный тортик вышел, но ооочень сытный , кофе, апельсин
О: омлет из одних белков (остатки от торта) , овощн.смесь.
У: творог с апельсинами либо говяжий язык (под настроение).

Надеюсь, начнет через пару недель теплеть - отвесы пойдут лучше. А я так в спорт втянулась..танцы..гантельки..дорожка беговая..ммм...уже хожу туда, как на праздник))

Finik)) писал(а):

я уже месяц как с вами на системе И за это время у меня ушло 4кг

Мои поздравления!!)) Месяц новой жизни!)