Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

karloslonishka писал(а):

у меня за неделю -1,500кг!!!

narmin писал(а):

Я сегодня ровно 2 месяца как на системе (время летит ) У меня вес 74 с половинокой (между 75-74 ),почти 10 кг .

С юбилеем!

Оля Masik писал(а):

Девочки у меня праздник))))))) я тоже сдвинулась с мертвой точки)))))

Поздравлямки!

annet13 писал(а):

вы меня не жалейте, я сама виновата!

Анюта штраф тебе

Татоша26 писал(а):

отвес -600гр

ня

gerla писал(а):

Я УЖЕ БОЮСЬ НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ.НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО?????

Даш, ну не расстраивайся. Многие же и +, и стояк был.. Я тоже с плюсом, сейчас КД, и я решила пока не взвешиваться...

7Фрейя7 писал(а):

Вопрос: 1)Могу ли я заливать эту заквасу молочком до 5%?

я думаю, можно и кушать можно и днем и вечером без ограничения, до насыщения

hala2 писал(а):

У Паши привес в 300г, он очень огорчен!

Тааак девчонки и мальчишки, не раскисать!Привес уйдет, просто оглянитесь назад, уж часть пути пройдена, назад дороги нет!!! Расправляем крылышки и вперед к МЕЧТЕ!!!!

Наталка_73 писал(а):

Наш папа сегодня с нами решился системиться(тихим шепотом,чтоб не сглазить).Время 24часа,а он не спит-завтрака ждет

А завтрак, это Святое))))
Наташ, папе респект и уважуха!!!

narmin писал(а):

Мой муж сегодня 2-ой день на системе .(не уверенна что продержиться )

hala2 писал(а):

Девочки, я искала Риту нашу, она в Киеве!

Светик, спасибо за информацию, аж камень с плеч!

zabiiaka_ писал(а):

З: салса апельсин+помидоры+маслины+щавельО: может куриную печень запечь с яблоком и мандаринкой, а на гарнир капусту потушить?У: филе красной рыбы потушу в СВЧ

Что-то на диетку смахивает

Таисс писал(а):

Я в тихом шоке: с трудом отвоеванные цифры у организма возвращаются

Ирин, добрый день! выкладывай меню, может у тебя где ошибки? Ну и в любом случае ты уже около 10 кг сбросила, неплохо весьма!
Любашку- Маруську! С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!

Рыбка79 писал(а):

Три дня ужинала крупы+овощи. Вот с них то и начались привесы, такое может быть? С варианта молочка-фрукты вроде норм. все было. Завтракаю в 7 утра, в 10 пью чай, иногда с конфетой, или с шоколадкой, иногда позволяю себе кусочек пирога.

Жень, да с круп, особенно с риса могут быть привесы.. И от 2-х завтраков тоже...

Любо писал(а):

Девчата выставила фотки в до и после,смотрите!!!

Любаша!!! СуПЕР!!!! Красотка, молодюська!!!

~~оксана~~ писал(а):

Можно такой супчик на обед, если сварить на овощном бульоне и добавить вермишельку? http://www.say7.info/cook/recipe/685-Kurinyiy-sup-s.html

Супчик можно без мяска, а яйцо с вермишелькой вроде допустимо, пусть девочки поправят
Сегодня все по плану, хотя с переводом часов, ужинала все-таки по-старому, по нов в 19.00, еле впихнула, 1 крипс с кусочком сыра и молока маленький треугольный пакетик...
Затвра:
З- шоколадки, семечки, орешки, бутер, по кусочку пирог с капустой http://forum.say7.info/topic29743.html и сельский яблочный http://forum.say7.info/topic27157.html
О- борщ с мяском без картошки я йогуртом, плов системный - огурчик-помидор(сегодня овощи не вошли в меня ) может яблочко или чернослив с молочком
У - скорее всего опять крипсы с сыром и молоком, опять начинаю питаться по 3 дня