Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки!

Gemchugina82 писал(а):

Девочки а рыбу можно какую-нибудь жирных сортов, или лучше которая посуше?

Можно любую в принципе!!!

Котофейка писал(а):

Сегодня решила опять начать систему, второй раз...

zabiiaka_ писал(а):

У: отварим куриные шеи, а бульончика с них можно будет хлебнуть?

Да 100мл

~~оксана~~ писал(а):

Салат щетка - капуста, морковь, свекла сырая(у некоторых вареная), яблоко. Если на ужин, то без заправки.

почему можно лимоном и каплей бальзамического уксуса заправить

Ре-бекка писал(а):

О: 2 манты с курицей,

Без мяса? заметно

tachka писал(а):

Когда же и я начну худеть начну unknown !!!!!!! К тому же еще и приболела немного, так что пробежки и бассейн придется временно отложить. Так что настроения никакого. Эххх....

Катюш, держись!!! Все будет, обязательно

Трошка писал(а):

Девочки примите в свои ряды?

kowka_nell писал(а):

(туда еще манку нужно добавлять не уверена можно или нет)

А в списках манка разве есть?

Рыбка79 писал(а):

Мне тут подруга фотки прислала. Похудела на нашей системе на 13 кг. За 3 месяца.

Классно!!!
Сегодня все по плану, только на завтрак вместо овсянки с бананом))) я просто банан съела. На обед яйцо в помидоре вкуснятина , спасибо Валюшки за рецепт!!!! На ужин крипсы, сыр и молоко, и ряженка)))
Завтра:
З – бутерброд, семечки, кусочек коровки-буренки http://forum.say7.info/topic14413-200.html, конфетки и может овсянка с баннаом и изюмом http://forum.say7.info/topic25574.html
О - или запеченный картофель в микре с сыром и соленым помидорчиком, мандарин, или остатк пасты(спагетти, грибы, сыр )
У - походный, вечером придется тащиться в Администрацию слушать отчет депутатов в обед решу, что захватить, скорее всего молочка и фрукты...