Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем привет
Я неделю назад решила вернуться на систему
Но вес почему то каждый день увеличивается я в легком шоке с чего может быть такая реакция, я уже 57,2 а начала с 56,7

Kateriska писал(а):

Я неделю назад решила вернуться на систему girl_in_love Но вес почему то каждый день увеличивается

а до этого как кушала

Ингульчик писал(а):

elennnnnna писал(а): девочки,а почему таблицы за апрель нет? еще не сделали? Попозже выставлю...

Ингуль, а мне когда данные для таблицы лучше скинуть? а то я в пятницу забегалась.... ???

LaFam писал(а):

а до этого как кушала

что находила то и кушала , в общем все подряд
но я сижу на гормонах вес почему то 2 месяца стоял, а сейчас (всё еще сижу на гормонах) вес начал расти. наверно гормоны начали на вес действовать и скорей всего системка против гормонов бессильна.....

Kateriska писал(а):

я сижу на гормонах вес почему то 2 месяца стоял, а сейчас (всё еще сижу на гормонах) вес начал расти. наверно гормоны начали на вес действовать и скорей всего системка против гормонов бессильна.....

Катя не переживай, ты принимаешь гормоны временно, молодая, все наладится.

Kateriska писал(а):

но я сижу на гормонах вес почему то 2 месяца стоял, а сейчас (всё еще сижу на гормонах) вес начал расти. наверно гормоны начали на вес действовать и скорей всего системка против гормонов бессильна.....

я думаю,что рост веса это временно наши ужины это лучше,чем пирог,жареная картошка и т д..здоровое питание это точно лучше продолжай систему,а влияние гормонов пройдет здоровье прежде всего же))

Всем привет!

Всем новеньким - привет!
Дурдом на работе продолжается, поэтому пока только отчитываюсь.
Сегодня не взвешивалась - КД пришли на неделю раньше.

Вчера:
О. тальятелле (лапша) с соусом (помидоры, паприка, лук, грибы), огурец
У. отварная форель

Сегодня:
О. салат из пекинки с априкой и парой маслин, рис пропаренный с куркумой и цветная капуста на пару
У. хотела салат из молодой капусты, огурца и укропа(без заправки) и апельсин, но не сложилось. Успела в пять часов съесть пару больших апельсинов. Освободилась только в восемь, так что салат придется выкинуть, а он просто чумовой получился (утром пробовала).

на завтра планирую:
О. рассольник системный без мяса, салат из овощей (авокадо, помидор, огурец)
У. гречка, апельсин или тушеные овощи (кабачок, помидор, лук) и апельсин

Всем хорошего системного вечера без нарушений!

hala2
ЕНэт
Наташа, поздравляю с Днем рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-905694567.html][/URL]Будь счастлива!!!

Спасибо, но немного рановато, через недельку будет ДР.

Шиншила плюс писал(а):

Катя не переживай, ты принимаешь гормоны временно, молодая, все наладится.

LaFam писал(а):

здоровье прежде всего же))

Спасибо девчат конечно наши ужины лучше просто обидно, не нарушаю а вес растет Ладно будет и на нашей улице праздник

Kateriska писал(а):

просто обидно, не нарушаю а вес растет Embarassed Ладно будет и на нашей улице праздник good2

правильно)))))главное терпение

LaFam писал(а):

правильно)))))главное терпение

Девочки!

Gemchugina82 писал(а):

Девочки а рыбу можно какую-нибудь жирных сортов, или лучше которая посуше?

Можно любую в принципе!!!

Котофейка писал(а):

Сегодня решила опять начать систему, второй раз...

zabiiaka_ писал(а):

У: отварим куриные шеи, а бульончика с них можно будет хлебнуть?

Да 100мл

~~оксана~~ писал(а):

Салат щетка - капуста, морковь, свекла сырая(у некоторых вареная), яблоко. Если на ужин, то без заправки.

почему можно лимоном и каплей бальзамического уксуса заправить

Ре-бекка писал(а):

О: 2 манты с курицей,

Без мяса? заметно

tachka писал(а):

Когда же и я начну худеть начну unknown !!!!!!! К тому же еще и приболела немного, так что пробежки и бассейн придется временно отложить. Так что настроения никакого. Эххх....

Катюш, держись!!! Все будет, обязательно

Трошка писал(а):

Девочки примите в свои ряды?

kowka_nell писал(а):

(туда еще манку нужно добавлять не уверена можно или нет)

А в списках манка разве есть?

Рыбка79 писал(а):

Мне тут подруга фотки прислала. Похудела на нашей системе на 13 кг. За 3 месяца.

Классно!!!
Сегодня все по плану, только на завтрак вместо овсянки с бананом))) я просто банан съела. На обед яйцо в помидоре вкуснятина , спасибо Валюшки за рецепт!!!! На ужин крипсы, сыр и молоко, и ряженка)))
Завтра:
З – бутерброд, семечки, кусочек коровки-буренки http://forum.say7.info/topic14413-200.html, конфетки и может овсянка с баннаом и изюмом http://forum.say7.info/topic25574.html
О - или запеченный картофель в микре с сыром и соленым помидорчиком, мандарин, или остатк пасты(спагетти, грибы, сыр )
У - походный, вечером придется тащиться в Администрацию слушать отчет депутатов в обед решу, что захватить, скорее всего молочка и фрукты...

Kateriska писал(а):

решила вернуться на систему

Привет, Катюш! Вес-то увеличился всего на 500г с начала! Это же даже не привес, а просто организм видимо перестраивается к прежнему правильному питанию! Вспоминает и на радостях хапнул лишнее! Я думаю все войдет в свое русло и появятся отвесы! Подожди немного!

ЕНэт писал(а):

немного рановато, через недельку будет ДР.

Упс... Очень торопилась, вот и прочла поверхностно! Из серии, слышала звон, да не знает где он! Наташ, я тогда авансом считай...

Ну раз зашла то напишу меню на завтра

З. Мюсли с мандаринами, сырок творож.
О. Рис с тыквой, помидор с сыром50 и темой
У. Паровая грудка

Меню Паши.
З. Пельмени, овощи жареные, шоколадка
О. Кура запеченная с рисом, луком, помидорами и сыром; пекинка и огурец с темой; сливы
У. Помидоры с творогом, чесноком и темой

Катюш,привет-обычно первое время на гормонах все все равно привешивают-чуть больше отекают.Но я пока пила гормоны вес на системке ооооооооочень долго уходил-практически по кило за 2-3 мес(
Привет девочки.Раз уж зашли о полезности,то какой уксус?Тот,который нам продают сделан из ледяной уксусной кислоты(помоему так называется)он очень вреден,а вот натуральный-но он стоит за бутылочку по 400-500 р(и то я бы и за эти деньги не верила в натуральность)полезен вполне.А наш-очень вредный,я поэтому не кушаю уксус.
Кушаю сегодня
з-торт панчо
о-суп пюре из чечевицы с картофелем
у-творог,4 сливы,ацидобифилин
У кого отвесики-поздравляю,вы молодцы))))
У меня опять 200 гр привес,думаю что усе....дальше уже не попрешь по конституции тела(

hala2 писал(а):

Привет, Катюш!

Привет Светик

hala2 писал(а):

Вес-то увеличился всего на 500г с начала!

Просто стабильно на 100 гр. в день вот и кажется что много

hala2 писал(а):

Я думаю все войдет в свое русло и появятся отвесы! Подожди немного!

Конечно буду ждать , мне с этого пути уже сворачивать не куда

Haineko писал(а):

Но я пока пила гормоны вес на системке ооооооооочень долго уходил-практически по кило за 2-3 мес(

Привет Катюш . Даааааааа, медленно , но будем ждать, на голодовку все равно не сяду - да и смысла нет , буду питаться правильно

Ирони4ная писал(а):

Ингуль, а мне когда данные для таблицы лучше скинуть? а то я в пятницу забегалась....

В эту пятницу скинь... 22 числа....

Рыбка79 писал(а):

в нем даже пироги можно делать??? но это че, по 3 пирога туда класть что ли...

можно-можно..только не по три...
если занимать все этажи - хуже пропекается

У меня не большая замена на обед..
мяска не нашлось, возьму сосиски..а то одними овощами не наемся в обед

devywki, ya chitala, vu len dobavlyaete, ili llyanoe maslo. A esli v semechkah, to ego prosto kinyt v kawky, ili nastaivat predvaritelno na chem-to? Esli da, to ob'yasnite, pozalyista, kak.
I kak vam ideya, dymayu, eto pravilno. Davaite, esli piwete otvesu-privese, to ne tolko ykazuvaite menyu, a i ob'em fiznagryzok (kakie i skolko po vremeni), chtobu videt kartiny bolee polnoi. A, kak vu na eto smotrite?

Девочки всем доброго времени суток!!!! Вчера был первый системный день, вечером очень хотелось кушать... Как вы так справляетесь, ужин в 6, а спать тогда во сколько чтобы не проголодаться.... И еще можно наверное глупый вопрос: как правильно смотреть отвесы/привесы??

Bozhena писал(а):

devywki, ya chitala, vu len dobavlyaete, ili llyanoe maslo. A esli v semechkah, to ego prosto kinyt v kawky, ili nastaivat predvaritelno na chem-to? Esli da, to ob'yasnite, pozalyista, kak. I kak vam ideya, dymayu, eto pravilno. Davaite, esli piwete otvesu-privese, to ne tolko ykazuvaite menyu, a i ob'em fiznagryzok (kakie i skolko po vremeni), chtobu videt kartiny bolee polnoi. A, kak vu na eto smotrite?

Лён нам можно только с утра. Его нужно распаривать в кипятке( на пачке всё написано). Но я его так сухой ем, по чайной ложке после завтрака.
А про объёмы пищи... Ну до насыщения! весов кухонный у меня, например, нету, чтобы взвешивать. Но порции не маленькие! И ещё- сколько раз замечала, что покушаю плотно( но не объемся!) и потом отвесик.
Я знаю, ты хочешь понять, от какой пищи лучше худеется, и от каких количеств. Но тут всё индивидуально! Надо всё самой пробовать! Через месяцок-другой сама всё про себя знать будешь!То от чего отвешиваются другие- может прибавлять тебе вес!

Иии здравствуйте!
У меня минус 300!И это здорово!
Кушаю сегодня-
З: пирожки домашние( слопала 3 штуки, немного переела...), чай
О: напишу, как пообедаю
У: творог, апельсины, варенец

Всем хорошего дня!

Всем добрый день , у меня сегодня снова -100, теперь 67,8. Какой у меня организм жадный, больше ста не отдает . Сегодня ем так:
З. 1.5 кекса с изюмом, конфетки 5 шт , арахис поджаренный, ч/з с молоком
О. Мужу с чего то захотелось пюре горохового , тоже его поем, чай зел. с молоком
У.Творог с черносливом и молоком (с молоком больше нравится), яблоко, чай зел с молоком

Котофейка писал(а):

как правильно смотреть отвесы/привесы

Если на весах больше чем вчера, это привес, если меньше то отвес

Gemchugina82 писал(а):

Если на весах больше чем вчера, это привес, если меньше то отвес

Наталья спасибо Просто человек во сне всегда сбрасывает вес, из-за метаболизма... Вот я и думаю, настоящий это отвес или нет

Котофейка писал(а):

Просто человек во сне всегда сбрасывает вес, из-за метаболизма... Вот я и думаю, настоящий это отвес или нет

Так ты сегодня вес измерь и завтра, разница- это отвес или привес. А так, конечно, если ты вечером взвесишься, утром в любом случае меньше вес будет...
Взвешиваемся утром, после туалета и натощак!

Silvana писал(а):

Так ты сегодня вес измерь и завтра, разница- это отвес или привес. А так, конечно, если ты вечером взвесишься, утром в любом случае меньше вес будет... Взвешиваемся утром, после туалета и натощак!

Спасибо Ну тогда у меня -500

Котофейка писал(а):

Спасибо Rose Ну тогда у меня -500

а ты меняй циферку на линеечке!