Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!

Finik)) писал(а):

У меня бывают привесы за день до начала и в первый день КД, а потом привес уходит

У меня такая же петрушка, причем, привесы ОЧЕНЬ значительные. А вот сегодня - 2 день КД, отвес 500 гр.

Ингульчик писал(а):

Табличка готова!

Ингульчик, ГДЕ смотреть табличку? Я - технический кретин, ничего не понимаю.

Сегодня:

о - суп постный, запеченый с рисом кабачок, салат из св.капусты, з/чай
у - творог зерненый с криспом

И, вообще, начала разговаривать с организмом. Он мне - "Держи утром 500 граммов!" А я ему - "НА тебе творог на ужин!" Он мне - "А вот тебе еще 200!" А я ему - "А вот тебе зарядка, блин! И скоро на акву!"
А он - "Ну, ладно. Пусть отвалится 500..."
И так веселее и мне легче. Я на него не обижаюсь больше...

Девочки, всем доброго-доброго утра!
Я по-прежнему не могу подружиться со своими весами (со стрелочкой ). Показывают, что хотят !!! Тем не менее с утра было 64кг, итого за неделю системы -3кг, если, конечно, моим "лгунам" верить .
Меню сегодня хорошее, вчера не поленилась приготовить:
З: каша 4 злака, сварила на воде, добавила молока, немного соли, яблока и банана. На сладкое - смесь орехов и сухофруктов "Джаз".
О: куриные голени без кожи тушеные без масла с овощной смесью "Весенние овощи", з/ч.
У: салат: помидоры+огурцы+зелень, заправлю зернистым творогом. Если будет суховато, добавлю кефир.

ИрискаДВ писал(а):

Ингульчик, ГДЕ смотреть табличку?

Машуль, вот здесь:
http://forum.say7.info/post1813122.html#1813122

ИрискаДВ писал(а):

привесы ОЧЕНЬ значительные.

У меня до трех кг доходит привес

Ре-бекка писал(а):

, итого за неделю системы -3кг

Ничего себе , здорово, поздравляю

ИрискаДВ писал(а):

И так веселее и мне легче. Я на него не обижаюсь больше...

А чего на него обижаться-то?! С организмом дружить надо, он нам один дан, на всю оставшуюся ...
Спасиб, Наталья . Я думаю, это сначала так хорошо слетело, дальше медленнее вес будет падать

Ре-бекка писал(а):

Я думаю, это сначала так хорошо слетело

У меня за такой же срок -500 , так что это очень хорошо
Девочки давно на форуме где-то видела список разрешенных продуктов, оформленный красиво как открытка, кто-нибудь может ссылку на него скинуть? А то теперь не могу найти

Ре-бекка писал(а):

Машуль, вот здесь: http://forum.say7.info/post1813122.html#1813122

Cпасибки! Ничего себе, как нас много!

Приветик!!!
ИрискаДВ
Ре-бекка
Silvana
Котофейка
Gemchugina82
С отвесами !!!
Сегодня питаюсь так:
З - хлопья овсяные+ржаные с вареньем, курага, грецкие орехи, халва, чай зеленый.
О - лобио, салатные листья.
У - кабачково-творожная запеканка, ряженка.
На завтра в планах:
З - курага, орехи, хлопья+варенье, шоколад
О - лобио, салатные листья
У - ряженка, творог, криспы или молочка с овощами.

Девочки у меня немножко обед изменился.... Съела чуть-чуть борща, без картошки и без пережаривания овощей, дайконом похрустела и курочка с овощами из духовки, и пью чай с имбирем...

Котофейка писал(а):

дайконом похрустела

а это что такое

Gemchugina82 писал(а):

а это что такое

Это редька такая, белая. Мне тоже нравицца...

Пообедала, отчитываюсь-
На сухой сковороде подрумянила немного куриное филе, добавила тёртую морковь и отваренную цветную капусту, потушила всё. А готовое на тарелке посапала сыром. Очень вкусно! Догналась яблоком и творожком. и чаю попила. В общем - жизнь удалась!

Silvana
Котофейка
Gemchugina82
ИрискаДВ
Ре-бекка
с отвесиками вас!молочаги!

ИрискаДВ писал(а):

И, вообще, начала разговаривать с организмом.

ИрискаДВ писал(а):

так веселее и мне легче. Я на него не обижаюсь больше...

конструктивный диалог,и главное что действенно

Котофейка писал(а):

пью чай с имбирем...

Кать,по моему нам корни (имбирь) можно только до обеда

я немного приболела,вчера обпилась,думала отеку-ан нет -300гр..

сегодня ем: О: кур.ноги запеченные в пакете, туш.овощи(капуста,морковка,кабачок, зелень) с том. пастой (помидорка), рис пропаренный
У: домашний йогурт с овощами

всем хорошего дня и весеннего настроения!

всем доброго времени суток!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

корову заводить еще не решились. Она на пятый этаж не залезет.

ха-ха...а у меня папа, насмотревшись тв программы,решил козу завести на даче..ищет теперь ее по деревням

jelenafr писал(а):

У меня еще 500 отвалилось!

поздравляю!!!!!цельных полкило!

Gemchugina82 писал(а):

Всем добрый день , у меня сегодня снова -100, теперь 67,8. Какой у меня организм жадный, больше ста не отдает

это же здорово когда такая радующая глаз стабильность!

ИрискаДВ писал(а):

И, вообще, начала разговаривать с организмом. Он мне - "Держи утром 500 граммов!" А я ему - "НА тебе творог на ужин!" Он мне - "А вот тебе еще 200!" А я ему - "А вот тебе зарядка, блин! И скоро на акву!" А он - "Ну, ладно. Пусть отвалится 500..."

тожечто ли поговорить?

мое меню на сегодня:
з - цикорий с сахаром,творожная запеканка с изюмом, может еще бутер с маслом сыром влезет - но не уверена...
о - печеная картошка,салатик из помидоров-огурцов-пекинки-авокадо-сыр в собственном соку, черный чай без сахара.
у - куриная грудка,черный чай без сахара (до 18.00)

ИрискаДВ писал(а):

Это редька такая, белая. Мне тоже нравицца...

Мне тоже нравится Прикольная штука такая

Лилёшкин писал(а):

Silvana Кать,по моему нам корни (имбирь) можно только до обеда

Спасибо, что предупредила , ничего что я на ты??? Выздоравливай

Котофейка писал(а):

ничего что я на ты??? Embarassed Выздоравливай sharik

нужно на ты! спасиб,выздоравливаю! сама сижу на работе имбирным чаем отпаиваю свою болезненную организму,благо что у нас еще 10:30

Всем приветики
Поздравляю с отвесиками!!!
Вчера все по плану, но вечером пила АЦЦ ( там сахароза) и молоко с медом. Пока стою, хорошо хоть не плюсую.
Сегодня: з - 7-00 блины с медом, чай через пару часов кофе со сгущенкой
о- планирую макароны с сыром и салат (пекинка, огурец, помидор, зелень заправлю кефиром) и фруктик разрешенный
у- курица отварная без кожи и жира
На ночь - буду нарушать сознательно - чай с малиновым вареньем

Silvana писал(а):

У меня минус 300

Gemchugina82 писал(а):

меня сегодня снова -100

Котофейка писал(а):

Ну тогда у меня -500

ИрискаДВ писал(а):

отвес 500 гр

Ре-бекка писал(а):

итого за неделю системы -3кг

Лилёшкин писал(а):

-300гр

Принимайте ПОЗДРАВЛЕНИЯ

Сегодня отвес -700гр. , так что возвращаем линеечку обратно и начинаем все заново.
Меню на сегодня:
О - тушенная печень куриная, рис пропаренный, 2 редиски, чай.
У - салат из тертой морковки и яблок, чай с 4 черносливками.

Silvana писал(а):

А про объёмы

net, ya govorila pro ob'emu FIZICHESKIH NAGRYZOK, eto ze obyazatelnaya sostavlyayuschaya sistemu.

tachka писал(а):

Сегодня отвес -700гр. dance2 dance2

вот это да! поздравляю!!

tachka писал(а):

У - салат из тертой морковки и яблок, чай с 4 черносливками.

как сказала бы Аня-скудновато! это ж не диета

а почему я у некоторых девочек не вижу линейки (не отображаются)?

приветик,,Девочки
[code]ИрискаДВ
Ре-бекка
Silvana
Котофейка
Gemchugina82 Лилёшкин
С отвесиками,Деочки))у меня сегодня тоже минус 500

Ре-бекка писал(а):

Я по-прежнему не могу подружиться со своими весами (со стрелочкой Embarassed ). Показывают, что хотят

у меня тоже со стрелкой)))))))худеется не переживай Котофейка
с возвращением)))
меню
З 2 пирожка с печенью,2 конфеты,ложки 3 меда,сай,стакан виноградного компота
О гречка с курицей из аэрогрилля,грейп
У не знаю что))))думаю или молочка-фрукты или крупа-фрукты

Лилёшкин писал(а):

как сказала бы Аня-скудновато! это ж не диета а почему я у некоторых девочек не вижу линейки (не отображаются)?

Да нет нормально, там довольно большой объем салата . А линеечки у меня тоже на работе не все отражаются, а дома все вижу. Видно зависить от начинки компьютера.

Всем привет!!!Всех с отвесами!!!А кто в плюсе-не расстраиваться!!!!
Вчера приняла солевую ванну,сегодня +100.Но это в туалет раз сходить)))
Меню на сегодня:
О плов системный
У салат из помидора,огурца,редиса и творога зерненого

всем привет.
у меня сегодня +500 гр (через пару дней КД)...настроения ни какого
меню на сегодня как и вчера:
О. запеканка картофельная с грибами и сыром
У. куриная ножка с бульоном

tachka писал(а):

Сегодня отвес -700гр.

Ого какой отвес!!! Поздравляю

LaFam писал(а):

у меня сегодня тоже минус 500

Мои поздравления!!! Постараюсь сделать систему образом жизни

ИрискаДВ писал(а):

И, вообще, начала разговаривать с организмом

Мария, молодец
я вот тоже свой впятницу пугала..
всю неделю вес стоял на 52...
в субботу у мамы был ДР...и меня начало подначитьва - раз вес стоит - возьму и нарушу...Съем что-нить несистемное..типо лаваша..
а он возьми ишуганис -с утра отвесил практически килограмм
ну...тут и мысли о нарушении как рукой сняло

Лилёшкин писал(а):

можно только до обеда

если хрен (это ж тоже корень) можно и на ужин чуть-чуть..то почему б имбиря к чаю не добавить чуток

всех с отвесами!!
удачного дня...

я а обожралась завтраком...
ненасытные глаза вчера собирали сух.паек - столько всего накидала