Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девченки, где вы криспы покупаете...мне в трех городах их смотрели и не нашли в каком они хоть отделе лежат?

Тифея
В Ашанах - в диетических продуктах
В более мелких магазинах - где сушки и сухари их видела

Тифея писал(а):

в каком они хоть отделе лежат?

диетического питания

Bozhena писал(а):

net, ya govorila pro ob'emu FIZICHESKIH NAGRYZOK, eto ze obyazatelnaya sostavlyayuschaya sistemu.

Наталь, не все занимаются, и я бы не сказала, что они обязательная составляющая. Есть возможность и желание - конечно занимайся. У многих возможности просто нет.

Ореховая соня писал(а):

если хрен (это ж тоже корень) можно и на ужин чуть-чуть.

хрен особо оговорен в списках

Тифея писал(а):

Девченки, где вы криспы покупаете...мне в трех городах их смотрели и не нашли в каком они хоть отделе лежат?

рядом с хлебными рядами

Девочки, всем привет!

поздравляю всех, у кого нарисовались отвесики!!!
у меня тут на несколько днней пропала связь, но уже все хорошо все дни были системными. и на сегодня еда уже закончена
девочки, посоветуйте что делать. мой вес держится уже с середины февраля (т.е. 2 мес), разница в "+" или "-" 200 гр не считаю. может быть мой организм решмл, что для него это возможный максимум и мне просто переходить на поддержание? или все же следовать системе еще какое-то время, дабы понадеяться, что мой организм думает?

буду рада услышать ваши ответы, а то сама в раздумиях....

Лилёшкин писал(а):

если хрен (это ж тоже корень) можно и на ужин чуть-чуть. хрен особо оговорен в списках

Девочки, спокойно! Имбирь вообще считается приправой или пряностью. Чай с ним можно.... это же отвар, а не сам корешок грызем. Есть еще чай "Милфорд" - зеленый чай с черносливом и имбирем - очень вкусненький, будоражащий и очень хорошо бегающий в туалет....
ЮляКо
Юляш, организьма твоя просто отдыхает, в это время подтягивается кожа, уходят объемы. Ща он отдохнет и вес будет дальше снижаться.

Ингульчик писал(а):

Юляш, организьма твоя просто отдыхает, в это время подтягивается кожа, уходят объемы. Ща он отдохнет и вес будет дальше снижаться.

Спасибо, Ингуль,за то что ответила, а то я уже за эти дни, что вас не читала, соскучилась ужасно и весь мозг себе сломала, что делать....может ты и права.......

ЮляКо писал(а):

может ты и права.......

Не может, а права! Слушай старую тетку, она плохого не скажет!

Ингульчик писал(а):

Девочки, спокойно! Имбирь вообще считается приправой или пряностью. Чай с ним можно.... это же отвар, а не сам корешок грызем

Ингуша спасибо , значит буду пить... Он же как раз и иммунитет поднимает , и худеть помогает
Блин что-то после вчерашнего общения вечером с Жорой решила сегодня на ужин побольше съесть
У: 150г творога 5% с запеченым яблочком ( даже не думала что так вкусно будет, первый раз без сметаны и сахара ем), 6 черносливок и стакан кефира. Как-то так

Ореховая соня
annet13
Лилёшкин
спасибо!

Доброго всем утра! У кого отвесы мои поздравления
У меня сегодня +500 причём вчера никаких нарушений. Просматривается тенденция топтания возле одной цифры. Это просто выбивает из колеи. Уж и от сладкого по утрам отказалась, и физ нагрузки регулярные... не понимаю
Не знаю что такое съесть чтобы похудеть

Ор.Ленок писал(а):

сегодня +100.Но это в туалет раз сходить)))

Молодец

Всем доброго дня!

Bozhena писал(а):

devywki, ya chitala, vu len dobavlyaete, ili llyanoe maslo.

Я принимала семя льна,мне врач прописал, его можно пить не больше 10 дней ,на всех он действует по разному,меня крепит. С маслом льна нужно очень осторожно принимать по 1 чайной ложке натощаг до еды,первую неделю 1 раз, через неделю увеличить до 1 столовой ложки, можно добавлять в салаты,только холодные масло быстро окисляется.

elennnnnna писал(а):

ха-ха...а у меня папа, насмотревшись тв программы,решил козу завести

ИрискаДВ писал(а):

И, вообще, начала разговаривать с организмом.

Машуля, а я в основном ему угрожаю, заколебал,вечьно ему чего-то не хватает, то лапы ломит, то хвост отваливается

Ре-бекка писал(а):

Я по-прежнему не могу подружиться со своими весами (со стрелочкой

Я вот психанула и купила электронные, теперь вся семья развлекается.

~~оксана~~ писал(а):

На ночь - буду нарушать сознательно - чай с малиновым вареньем

Здоровье дороже, выздоравливай

tachka писал(а):

Сегодня отвес -700гр.

Мое меню на сегодня:
З.3 бурера с паштетом,арахис, чай с лимоном и медом.
О. Рис с овощами( мексиканская смесь) салат ( капуста,лук,огурец),чай.
У. Ножка куриная, чай зеленый.

Ингульчик писал(а):

Слушай старую тетку, она плохого не скажет!

Инга,тогда подспудно вопрос: почему нельзя вечером зч заваривать вместе с плодами шиповника и сушеной брусникой (на форуме девочки сказали нельзя страниц эдак дцать назад)в списках однозначно сказано,ягоды нельзя,от них не худеют- но мы же их не едим,это же отвар?))аналогия с имбирем. чет совсем запуталась...
хотя думаю стоит придерживаться принципа-если чего-то в списках нет-значит этого нельзя

Ингульчик писал(а):

Слушай старую тетку, она плохого не скажет!

Ингульчик, я б сказала: "Не старую, а усиленно молодеющую по системе"

Лилёшкин писал(а):

...и брусникой

Лиля,
Вот-вот! Нигде не встречала информации, что от брусники (клюквы) поправляются

Добрый день всем!!!
У кого отвесики поздравляю!!! У кого привесы не отчаиваемся, все получится!
У меня сегодня -400 гр., вчерашняя "щетка" видать помогла, но пол вечера боролась с Жориком, никак не хотел покидать меня
ем сегодня:
О: суп куриный с рисом и овощами со сметаной, греча, тефтили с сыром в сметанно-томатном соусе, 1/2 грейфрута
У: творог, 1/2 грейфрута, киви, кефир

Хотеле поделиться с вами советом фитнес-тренера, что бы быстрее похудеть запивать еду надо через 1 час после принятия пищи. Непривычно, но я стараюсь придерживаться. Может кому поможет.

ЕНэт писал(а):

О: суп куриный с рисом и овощами со сметаной, греча, тефтили с сыром в сметанно-томатном соусе, 1/2 грейфрута

На обед сметана не больше 1 чайной ложки!

Лилёшкин писал(а):

Инга,тогда подспудно вопрос: почему нельзя вечером зч заваривать вместе с плодами шиповника и сушеной брусникой

Имбирь относится к приправам и пряностям. Я не помню где (ща нет времени искать) было написано, что чай можно любой с травами и корешками, но не с ягодами... Девочки, приду поищу - напишу.

Ингульчик писал(а):

Девочки, приду поищу - напишу.

спасибо!

На обед сметана не больше 1 чайной ложки!

Я положила десетную
Подскажите как делать красиво цитату, никак не получается.

ЕНэт писал(а):

Подскажите как делать красиво цитату

ответила в личку

Приветище всем большое!!!

Silvana писал(а):

У меня минус 300!И это здорово!

Очень хорошо, Оль! молодец!

Gemchugina82 писал(а):

у меня сегодня снова -100, теперь 67,8. Какой у меня организм жадный, больше ста не отдает

Ты чего, Наташь!? Не ругай его, а то ваще отдавать перестанет

Котофейка писал(а):

Ну тогда у меня -500

Хороший вывод, Катюшь!

ИрискаДВ писал(а):

И, вообще, начала разговаривать с организмом.

Ну, прям "Мир, дружба, жевачка!"

Ре-бекка писал(а):

итого за неделю системы -3кг, если, конечно, моим "лгунам" верить .

Верь конечно! И не врут они! Все просто отлично, Ленок!

Лилёшкин писал(а):

думала отеку-ан нет -300гр..

пря-здря-в-ляю!!!

tachka писал(а):

Сегодня отвес -700гр. , так что возвращаем линеечку обратно и начинаем все заново.

Доброго пути!

LaFam писал(а):

у меня сегодня тоже минус 500

Классно, Леночка! Так держать!

LaFam писал(а):

у меня тоже со стрелкой)))))))

И я стрелочница! Все нормально на них видно! Просто надо на одном и том же месте их ставить!

Тифея писал(а):

у меня сегодня +500 гр (через пару дней КД)...настроения ни какого

Ну-ка, не киснуть! Что это такое! Как сказала ЛеночкаОр.Ленок: "Раз в туалет сходить". Ну ладно, два раза.

Ингульчик писал(а):

Bozhena писал(а): net, ya govorila pro ob'emu FIZICHESKIH NAGRYZOK, eto ze obyazatelnaya sostavlyayuschaya sistemu. Наталь, не все занимаются, и я бы не сказала, что они обязательная составляющая. Есть возможность и желание - конечно занимайся. У многих возможности просто нет.

Совершенно согласна с предыдущим оратором. У меня из физ. нагрузок поход по этажам на работе и домашнии дела после нее...на другое времени вообще нет!

ЕНэт писал(а):

Подскажите как делать красиво цитату, никак не получается.

Выделяй фразу которую желаешь процетировать и жми цитата...она в окошке с сообщением появиться, дальше "Ентер" и пиши свой комментарий...Удачки!!!

Ну, вроде всех охватила, теперь немного о себе и о меню:
о: макароны с сыром, салат огурчик, редиска, яичко + 1 ч.л. майонеза, яблоко большое и сладкое
у: творог с молочком, домашнее яблочное пюре

Всем,привет! А у меня сегодня снова привес+400гр., хотя не нарушала Наверное сказывается нарушение позавчерашнего дня. Ну, ничего, мы их сбросим за пару дней.
Сегодня меню:
з. Банановая овсянка. Очень вкусно даже без сахара Пока кое кто здесь собирается приготовить (Светик-Клуся), а я уже успела сегодня отведать. И кусочек тортика.
о. Тефтели с рисом и фасоль зелёную потушу с луком.
у. Хочу попробовать щётку (без яблока, заправ. только уксусом)и наверное творог зернёный.
У кого отвесики поздравляю, а их по- моему сегодня большинство, ктоо как я не отчаиваемся.

скажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?