Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Bozhena писал(а):

скажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?

Да! Только на завтрак и обед!

Bozhena писал(а):

скажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?

Да, Наташ, именно так.

Bozhena писал(а):

ажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?

можно, но только на завтрак и на обед!

Лилёшкин писал(а):

ответила в личку

спасибо

Ингульчик писал(а):

Имбирь относится к приправам и пряностям. Я не помню где (ща нет времени искать) было написано, что чай можно любой с травами и корешками, но не с ягодами... Девочки, приду поищу - напишу.

Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Взято с официального сайта.ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00. С приёмами пищи его можно, я так думаю, но после ужина - ни-ни!

Алёна, Марина, Катя - спасибо, девочки , на обед будет ням-ням!

Chelsi писал(а):

Не ругай его, а то ваще отдавать перестанет

тьфу, тьфу, тьфу, хороший мой организм и метаболизм
Думаю какой-нибудь гимнастикой заняться и боюсь, что брошу через какое-нибудь время и из-за этого вес вверх поползет

Gemchugina82 писал(а):

тьфу, тьфу, тьфу, хороший мой организм и метаболизм Думаю какой-нибудь гимнастикой заняться и боюсь, что брошу через какое-нибудь время и из-за этого вес вверх поползет

не переживай, не поползет. Если ты, конечно, не вкладываешь в слово 'гимнастика' тренажерку 3 раза в неделю. Советую бег, это кааайф))

Всем привет!
У меня сегодня, наконец то, - 100 гр. Это после 10 дневного стояния (включая КД). Это так опускает, подлетаешь к весам, а там тебе ничего или небольшой +. Так что - 100 уже рада. 22 апреля будет месяц как я на системе и так хотелось бы увидеть девяточку первой цыфрой (сейчас у меня 80,7, а начала с 83,9). Еще надеюсь на это, ведь еще целых три дня!
О: печень с чуть-чуть картошечкой, салат из свежих овощей
У: творог зерненый 5%, ряженка, апельсин
Всем приятного дня!

Gemchugina82 писал(а):

Думаю какой-нибудь гимнастикой заняться и боюсь, что брошу через какое-нибудь время и из-за этого вес вверх поползет

Попробуй ПИЛАТЕС, мне нравится, сначала результат не виден,но через неделю уже ощютимо. Я скачала с официального сайта комплексы по 10 минут, меняю их по необходимости, занимаюсь уже 2 месяца по утрам 10-30 минут пока не надоело, хотя я очень ленивая

Svеtлана писал(а):

О: печень с чуть-чуть картошечкой, салат из свежих овощей

Света какие чуть-чуть, может лучше рис?

Silvana писал(а):

Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)

спасибо!

Ингульчик писал(а):

Слушай старую тетку,

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1227350055.html][/URL]

Svеtлана писал(а):

и так хотелось бы увидеть девяточку первой цыфрой (сейчас у меня 80,7, а начала с 83,9).

Что-то я не поняла

Svеtлана писал(а):

Еще надеюсь на это, ведь еще целых три дня! О: печень с чуть-чуть картошечкой, салат из свежих овощей

izvini, chto vlezayu. No, vse ze, esli zdew rezyltat, zachem narywaew? Nikogo ne obmanew, sistema deistvyet, esli ee strogo priderzivatsya. Mirimanova KATEGORICHESKI zapreschaet myaso s kartowkoi, s'ew ee hot 50 gramm-22 aprelya 79 kg ne bydet. Derzis!

Svеtлана писал(а):

О: печень с чуть-чуть картошечкой, салат из свежих овощей

Свет, это что за новости?

Svеtлана писал(а):

так хотелось бы увидеть девяточку первой цыфрой (сейчас у меня 80,7, а начала с 83,9).

Если так есть будешь точно 9 будет первой!

~~оксана~~ писал(а):

Что-то я не поняла

kak ya ponyala, ne 80, a 79 hochetsya.

Svеtлана писал(а):

О: печень с чуть-чуть картошечкой, салат из свежих овощей

низя

Bozhena писал(а):

kak ya ponyala, ne 80, a 79 hochetsya.

нет,

Svеtлана писал(а):

О: печень с чуть-чуть картошечкой,

точно 91

Всем привет!!!
у кого отвесики поздравляю!!

у меня привес + 500 - почему не знаю вроде питалась системно

О: макароны с сырос, салат зеленый, чай черный с черносливом
У: рыба запеченная, чай.

~~оксана~~ писал(а):

Что-то я не поняла

79

annet13 писал(а):

точно 91

teper kartowka tochno ne polezet.

Chelsi писал(а):

79

нет

Svеtлана писал(а):

и так хотелось бы увидеть девяточку первой цыфрой

Поздскажите, пожалуйста!!!
если уезжать в другой город, с другим часовым поясом (хочу с детьми в Екатеринбург поехать на 1 месяц - разница во времени +2 часа), как питаться по системному???

начать дома переходить на другое время или сразу по приезду постепенно переходить??

Silvana писал(а):

Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) Взято с официального сайта.ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00. С приёмами пищи его можно, я так думаю, но после ужина - ни-ни!

Олечка, спасибо, избавила от поисков. А там как раз речь шла о том, что барышня будет пить этот чай в обед...

Svеtлана писал(а):

так хотелось бы увидеть девяточку первой цыфрой (сейчас у меня 80,7, а начала с 83,9). Еще надеюсь на это, ведь еще целых три дня!

Девчушечки мои! Всем привет!))) Соскучилась за вами)) простите негодяйку, что так давно не появлялась

я сейчас в +500, на выходных много системного наела
питаюсь системно:
З: картошка, отбивная, мысли с йогуртом
О: греча, сосиска, редиска
У: салат овощной заправленный йогуртом.

ta ny konechno 79, ne ceplyaites k slovam)