Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветики
Поздравляю всех с прошедшими праздниками праздничными отвесами
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-576506631.html][/URL]
Я все выходные на кочельках +-300.
з- коврижка http://forum.say7.info/topic14875.html , печенька, чай, половина чашки кофе ср сгущенкой (7-00)
з2 - часов в 10, наверное, кофе со сгущенкой попью
о - суп литовский с отварным картофелем, апельсинка
у - может быть тот же суп, только без картошки и яиц
Девочки, подскажите, у кого-то на ужин в меню видела смузи. Как это делается? Покупной-то нельзя, я думаю