Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, ВСЕМ доброго вечера!!!
Я снова с вами, меняю свою линееичку, к сожалению в +++
ТАК КАК УХОДИЛА С Системы(((((((
Но с сегодняшнего дня я с ВАМИ, без ВАС ОЧЕНЬ ТЯЖКО СТРОЙНЕТЬ
НАЧИНАЮ опять с 69 КГ
Моё Меню, которое было сегодня
О-туш капуста с овощами, с кус. вар.колбаски, зел чай
З- свежие помидоры, кефир, з/ч.

Светл@нк@_ писал(а):

У меня вчера тоже был отвес, даже суперотвес - минус 1300 гр!

Ух ты....вот это отвесище!!!Поздавляю!!!

Лилёшкин писал(а):

а вчера еще и торт в 10 вечера Embarassed

А вот это было ооооочень зря(((Ладно шашлыка с овощами...по попке

Лилёшкин писал(а):

Катюш,ориентируйся на себя, если чувствуешь себя комфортно,и отражение устраивает,может действительно на поддержание пора?50 кг у девочек,это у девочек, вес\возраст\рост\образ жизни тоже не стоит со счетов скидывать.. выкладывай давай фоты,я уверена там милая,постройневшая девочка))

Да вот все милого не как не напрошу нафотать.....Да я маляявочка такая 163 ростом,голодный студент Вернее вокруг меня всегда голодные студенты-у нас нет столовой,вот питаються всякой бякой.

Лилёшкин писал(а):

эх, а я свою никак не могу убедить... это вечное "хорошего человека должно быть много" прочно засело в мозгу...не приходит никак осознание необходимости худеть

И я тоже не могу.Мама говорит-вот отдельно готовить это тяжело.Но большинство же системных блюд можно заставить есть всю семью
Олечка,а я тоже так поступаю.Чтобы не хотелось нарушить я с утра-особенно если делаю торт на вечер пеку себе мааааленький тортик из остатков с большого,и когда вечером все трескают торт я не хочу)

oks-r писал(а):

ТАК КАК УХОДИЛА С Системы((((((( unknown

Привет пропащим!Ну ничего,главное теперь от нас не уходи!
Кстати девочки,заметила тенденцию:как только времени на форум не хватает-сразу шальные мысли в головушке появляются

ой как же хорошо три дня выходных)))
девочки, я надеюсь все хорошо отдохнули)) нарушительницам по попе, но носы не вешать)
завтра кушаю так:
завтрак творог с черносливом, курагой, пара фиников) кофе с молоком) пряник)
обед брокколи с сыром с плесенью) огурик свежий и помидорик))
ужин ряженка, яблоки) может творожок Тема вточу)

Доброго дня, девочки! Вчера стойко выдержала ДР подружки со своей бутылкой вина и куском сыра (но в 18 я поела шашлыка, отказавшись от любимого оливье, хе, огурцов-помидоров и прочей вкуснятины). Мдяяя, праздники лично для меня - испытание, особенно когда окружающие еще донимают...
Аллергию я победила и сегодня ела так:
З- бутер с белым хлебом и сыром, кофе
О- борщ на мясе без картошки
У - рыба вареная и бульон

Добрый вечер, милашечки!

Сегодня прокатились на Алтай, ужин взяла с собой - творог с молоком и 4 шт. ч\слива. В итоге осталась голодная, не могу я его есть даже когда голодная. Получила на трассе стресс - шли вереницей с хорошей скоростью, двойная сплошная, вдруг за одну машину до нас водитель, не включая поворота, резко затормозил и повернул через сплошную. Машина, едущая за ним и перед нами резко тоже взяла влево и вылетела на встречку, мы вправо, за нами тоже визг тормозов и машины разошлись веером. Кто пошустрее и порешительнее вылетели из машин мутузить виновника. Может и поэтому кусок в горло не полез. Буду пить чаёк.

Завтра:

З - сырный рулет, кофе

О - тыквенный суп-пюре, фрукты

У - рыбка или курочка, зч

Волшебных отвесов и с началом шашлычно-дачного сезона!

Поздравляю всех с отвесиками! продолжаем в том же духе!!

LaFam писал(а):

научись не обращать внимание на весы friends

Учусь по-тихоньку все равно вкусы и привычки меняются! каждая даже самая маленькая победа над собой "прошлой" и своей ленью и привычкой таааак меня радует!

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!

Ой, поздравляю от всей души!!! какой замечательный результат!!!!!! А главное - дальнейших достижений вам обоим!!!

zabiiaka_ писал(а):

старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам.

Поздравляю!!! какое хорошее занятие! танцующих людей сразу в толпе видно, по движениям, походке-красотааа! Новых побед и достижений вам!

Лилёшкин писал(а):

счас сижу,думаю-и чего,кому хорошо-то?

Сама Катя в книге писала, что срывы - это часть процесса! конечно ничего хорошего в этом нет, и надо стараться держаться и противостоять соблазнам, но каждая ошибка (для меня) это повод встать и с новыми силами бороться за красивую фигуру, двигаться к своей мечте! Не мучай себя мыслями плохими, лучше просто двигаться вперед, а поддержка, если что, всегда есть тут!

У меня мой привес сегодня частично ушел, но еще 400 гр от него осталось, жду когда и эта часть уйдет...
Меню сегодняшнее:
о: макароны с сыром (вроде видела такое сочетание в менюшках), салат из огурцов,помидоров и зелени без заправки,
у: креветки вареные по нашему с подругой рецепту (когда варим добавляем лимон,перец, лавровый лист и хмели-сунели )

Меню завтрашнее:
з: кусочек тортика http://forum.say7.info/topic6507.html (мои его уже сидят уплетают за обе щеки, уговаривают - фиг им )
о: салат из свеклы с натуральным йогуртом, куриная грудка вареная, капуста тущеная с морковкой на воде
у: ряженка, творог с черносливом и апельсинкой

Светл@нк@_ писал(а):

Светик, если посмотреть со стороны - прекрасный результат! И по фото тоже очень заметно! Совсем не повод для грусти!!!

Светланка, спасибо за поддержку

Светл@нк@_ писал(а):

У меня мама тоже стала придерживаться основных правил. Заметили, что теперь столько сладостей и печеностей остается! Покупать их меньше в разы стали. Мама все сетовала, вот, мол, и конфетку после обеда не съешь..

Вот это вообще замечательно, молодец мама! Передай, что мы ее гордимся!

Светл@нк@_ писал(а):

У меня вчера тоже был отвес, даже суперотвес - минус 1300 гр! Даже не поверила весам, 4 раза меняла место для весов, но они были единодушны girl_haha Совсем немного до следующего десятка! Поскорей бы уж!

Браво, вот это супер отвес! Ураааа! Пускаем "волну" в твою честь!!!

Светл@нк@_ писал(а):

А меня не узнают со спины! girl_haha Заходят в кабинет, и если я сижу за компьютером спиной к двери, начинают спрашивать, где же я. Несколько раз уже такая ситуация была с разными людьми. Ура! Худеем!

ну вот это вообще прикол!!!

Лилёшкин писал(а):

Свет,а фота случаем сделана ни когда 3 мартини с утра?

неа.. нас бы тогда туда не пустили, просто вот такую одежу на входе выдают, ну мы и принарядились, рады-радехоньки стараться

Лилёшкин писал(а):

а вчера еще и торт в 10 вечера

Лилёшкин писал(а):

не поплохело от такого ужина?

А котлетки, супер!

oks-r писал(а):

Я снова с вами, меняю свою линееичку, к сожалению в +++

Оксан, с возвращением! И давай уже до цели!

Haineko писал(а):

Но большинство же системных блюд можно заставить есть всю семью

Катюш и не только семью, но и гостей И никто не догадывается, хомячат за обе щеки и опять же полезненько я так на все праздники и делаю, а печености конечно есть, их все кушают, а если уже не входит, то и гостям, и себе на утро))) Вот в "скрытую" приобщаю друзей к системе

Stepanka писал(а):

Вчера стойко выдержала ДР подружки со своей бутылкой вина и куском сыра

Инночка, мы тобой гордимся! Главная победа, это Победа над собой!

Iri$k@ писал(а):

Получила на трассе стресс

Ириш, слава Богу все обошлось! Сколько придурков на дорогах! Я бы прежде чем выдавать права, тестировала на адекватность. Вот все время их боюсь, я ж так тоже в начале зимы, чуть не трассе не погибла, из-за одного лихача, как вспомню, так дрожь бьет... И еще один придурок, недавно, раз я его не пропустила, я видете ли должна была свернуть на аварийный участок с ямами, чтобы ему было хорошо, так он меня обогнал, и стал спереди спецом тормозить, чтобы я ему в зад влетела, идиот!

Девочки,приветик
поздравляю всех с вашими успехами и успехами ваших деток
кушаю завтра так
З овсянка с яблоком,хлеб с маслом,конфета
О гречка с молоком и яблоком
У салат из огурцов и помидоров,яблоко,киви,апельсин

Клуся писал(а):

чуть не трассе не погибла, из-за одного лихача,

Я помню! ДДД!

Сделала на завтрак сырный рулет с курагой и орешками и второй с ветчиной, маслинами, перцем болг. и зеленью. Завтра праздник живота с утра намечается.

LaFam писал(а):

,хлеб с маслом,

Как же это вкусно! Хочу! Вечером хочу утром поесть жареной картошки или пельменей, а утром не хочу. Что за жизнь!

Добрый вечер девочки, поздравляю всех с отвесикамии прошедщими длинными выходными!!!!
Завтра собираюсь кушать:
З- чай с молоком, овсянка, бутерброд
О- куриные котлетки запеченые, рис, салат из свежих овощей, зеленый чай
У- творог с кефирчиком и помидорками и огурчиком))

Iri$k@ писал(а):

Сделала на завтрак сырный рулет с курагой и орешками и второй с ветчиной, маслинами, перцем болг. и зеленью. Завтра праздник живота с утра намечается.

А рецептик в студию?
Меню на завтра:
З - бутер с семгой, бутер со шпротинкой, польский куличик http://forum.say7.info/post2149949.html#2149949. крашенное яичко, завтра родительская пасха, помянем наших ушедших родных, конфетка
О макароны разноцветные(крашенные натуральными веществами вроде) с сыром, сальса http://forum.say7.info/topic15634.html, мандаринка, чай с черносливками
У -салат нежнейший, с молочком http://forum.say7.info/topic28387.html

кудряшка№1 писал(а):

итого МИНУС 700гр

Haineko писал(а):

радость-отвесик в 300 гр

Светл@нк@_ писал(а):

даже суперотвес - минус 1300 гр!

Sum_Red_Haired писал(а):

привес сегодня частично ушел

Всем ура, молодцы!!

кудряшка№1 писал(а):

вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!!

Анечка, поздравляю!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-670599399.html][/URL] Молодец!!!

Светл@нк@_ писал(а):

привыкла, очень довольна, и несколько кило уже прогнала прочь!!!

Ого, какая ты умничка, Свет! Даже мамулю приобщила!!!

Лилёшкин писал(а):

как то уважать себя даже перестаешь в такие моменты.

Вот поэтому я никогда не нарушаю, мне зачем самой себе морально плохо делать! Хотя все же не устаю говорить, что все зависит от человека! Некоторые нарушат и счастливы потом, что оторвались! И даже получают удовольствие в процессе! Это мне совсем непонятно!
По зопе Лиль!

oks-r писал(а):

с сегодняшнего дня я с ВАМИ, без ВАС ОЧЕНЬ ТЯЖКО СТРОЙНЕТЬ

Оксаночка!!!

Haineko писал(а):

вот все милого не как не напрошу нафотать...

Ой, Кать ну попроси пожалуйста!!!

Stepanka писал(а):

выдержала ДР подружки

Ну вот и молодец!!!

Iri$k@ писал(а):

Получила на трассе стресс

Ириш, бедненькая, как это страшно!

Sum_Red_Haired писал(а):

у: креветки вареные по нашему с подругой рецепту (когда варим добавляем лимон,перец, лавровый лист и хмели-сунели

Наташ, а у меня с кило креветок нечищеных выходит 150г только! Ты счистила килограмм или как?


Мое меню на завтра.
З. Кусок торта, молоко, гранат
О. Картофельно-творожная запеканка, мандаринки
У. Грудка запеченная

Меню Паши.
З. Каша пшенная с мясом, кусок торта, какао
О. Рис с запеченной грудкой, салат из свеклы, капусты, яйца и темы; ананас
У. Творог с печен. яблоками2

За поздравления Павлуше большое спасибо девочки!!!

Всем доброго дня!
Мое меню на сегодня:
З. Бутер с беконом,сладкушки имбирный чай.
О. Макароны твердых сортов с овощами и сыром,салат( огурец,редис,лук),чай черный.
У. Куриная нога,чай зеленый.

Цитата:

hala2 писал(а): Девочки у Паши 98.800

Цитата:

Д"яна писал(а): Я потихоньку системлюсь, но стою пока. Хотя промежуточный план свой (к дню рождения быть 75 кг) выполнила

Цитата:

Silvana писал(а): Линеечка напомнила мне. что я на системе 5 месяцев. Если привес учесть, то ровно 17 кило ушло.

Цитата:

Stepanka писал(а): Итог - ушли уже 10 кг

Цитата:

кудряшка№1 писал(а): вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!!

Цитата:

Светл@нк@_ писал(а): У меня вчера тоже был отвес, даже суперотвес - минус 1300 гр

Цитата:

Haineko писал(а): радость-отвесик в 300 гр

Цитата:

Sum_Red_Haired писал(а): привес сегодня частично ушел

Вроде,никого не пропустила Поздравляюююю

Клуся писал(а):

Девочки, зацените послушниц

oks-r писал(а):

Я снова с вами,

Приветики,красотулька!!

Сегодня кушала:
З-пельмени с бульоном,кофе с молоком,кафетки.
О-рис с колбаской,зч,яблоко.
У-большооой салат из капусты,перца,помидор,огурцов,кофе с корицей

Завтра кушаю:
З-бутер с сыром,кашка манная,рулет сладкий,кофе с молоком.
О-рис с грибами,овощи,может яблочко,зч.
У-яйца вареные или творог с молоком

У меня тоже за 2 дня отвес в 4 кг но я думаю,что это все жидкость лишняя после моих больничных отеков выходит наконец-то

Девочки здравствуйте.У меня сегодня опять отвес-600 это наверное из-за переживаний,детеныш младший заболел температура высокая третий день ночь не спала скорую вызывали,аппетита особо нет.Завтра ем:
З-бутеры с чем-нибудь
О-макароны с сыром,салат из свежих овощей с дом йогуртом.
У-фрукты+дом йогурт.
Всем удачи!

всем приветики!!!!
а я сегодня осталась без ужина загулялась с малышом.вот только пришла....
з - вкусности и вредности
о - картоха и помидоры-огурцы без масла
у - шиш с маслом

Девочки-красавицы, что я заметила в связи с этой системой..Мне плохо от куриной грудки..Ела ее столько лет - и безвреднее пищи не встречала...А сейчас - как ни поем - через 30-40 минут приступ тошноты и боли..слов нет -схожу к врачу после праздников...Но сдается мне - грудка эта напичкана такой химией...

вообщем вычеркиваю из спискаупотребляемых продуктов куриную грудку...

привет стройняшки.
редко стала заходить,зависла на другой темке
сегодня ела:
З.овсянка,сухари.
О.шашлык,овощи,айран.
У.ряженка,апельсин.

меню на завтра:
З.конфетки,сухарики.
О.рассольник с мясом без картохи.
У. творог,киви.

решила переходить на поддержание веса,так как он всё равно больше не снижается ,да и любимый стал возмущаться,мол щёчки впали.
стала заниматься бодифлексом,подтяну фигуру к пляжному сезону

Девочки, всем привет!

Rafiti писал(а):

детеныш младший заболел

Люба, здоровья малышу, терпения маме
У меня вес стоит, на носу КД. Хорошо хоть не плюсует.
Завтра кушаю так:
з. Курочка печёная, пироженое с чаем.
о. Борщ на воде, драники в духовке с соусом из тертого сыра, чеснока, зернёного творога, укропа
у. Яйца вареные.
Всем здоровья

Всем приветик!!
Рыбка79 - Женек, поправляйся уже скорей, я скучаю.

Silvana писал(а):

что я на системе 5 месяцев.

Ольчик, поздравляю, ты умница!!!!!

Клуся писал(а):

А супруга С юбилеем!

Светик, спасибо!

Клуся писал(а):

Танюш, я бы не стала нарушать,

Я удержалась, горжусь собой и на след день получила за это отвес -200гр.
Но сегодня привесила, т.к после завтра КД , но не растроилась, потому что знаю, что уйдет и с собой прихватит, пусть не сразу, но я и не тороплюсь уже, тем более самое страшное уже в прошлом. Я просто балдею от системы .

Д"яна писал(а):

Оказывается, у меня юбилей - 9 месяцев на системе...!

Поздравляю!!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Паше - респект, вот это настоящий мужчина.

Танюша87 писал(а):

нарушительницам по попе,

И тебе тоже.

Танюша87 писал(а):

о помидорка, орурец, сырик с плесенью, яблоко большушее) у 2 яблочка, кефир)

1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)

Девочки, добре утро! у кого отвесики-мои поздравления!

меню на сегодня:

з: доедаю крем из сметаны, фаршированный лаваш, чай;
о: гречка, запеканка из кабачков, чай;
у: творог зерновой, натуральный йогурт, огурец 2 шт.

Всем хорошего настроения!

Девочки, всем привет!
За три дня столько сообщений!
Кто в праздники не нарушил - большой РЕСПЕКТище .
У кого отвесы - поздравляю .
А у меня привес, да еще какой... +1кг! Надеялась, отвес будет, т.к. почти не нарушала и три дня подряд парилась в бане.
А нарушение такое: вчера сместила приемы пищи, позавтракала в 10 утра, пообедать получилось только в 16 и в 19 часов поужинала ряженкой. Плюс невыспалась, в поезде удалось поспать всего 5 часов. Видимо поэтому и приплюсовала. К тому же после бани много воды пила...
Э-э-эх... Буду менять линейку

Доброе утро девочуи!!!!!!

Всех с прошедшими праздниками

Мое меню на севодня!!
З бутерброды с плавленным сыром, курага и банан
О рис и печень тушоная с овощами на воде
У творог апельсин и кефир

Хоть и небыло нарушений за выходные ну видать 2 дня подряд есть на ужин шашлык сказывается у меня за выходные +1 КГ НУ НИЧЕГО НАДЕЮСЬ К ПЯТНИЦЕ ОН УЙДЕТ И ЗАБЕРЕТ ВСЕ ЛИШНЕЕ С СОБОЙ

Здравствуйте!
Девочки, у кого отвесики- мои поздравления! Очень за вас рада!
Я сегодня стою. Кушаю так
З: салатик несистемный, несколько домашних пирожных с чаем
О: макароны с сыром, зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Всем хорошего дня! Не отчаивайтесь, у кого привесики и стояки! И не нарушайте!!!

Всем приветики
Поздравляю всех с прошедшими праздниками праздничными отвесами
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-576506631.html][/URL]
Я все выходные на кочельках +-300.
з- коврижка http://forum.say7.info/topic14875.html , печенька, чай, половина чашки кофе ср сгущенкой (7-00)
з2 - часов в 10, наверное, кофе со сгущенкой попью
о - суп литовский с отварным картофелем, апельсинка
у - может быть тот же суп, только без картошки и яиц
Девочки, подскажите, у кого-то на ужин в меню видела смузи. Как это делается? Покупной-то нельзя, я думаю

Finik)) писал(а):

у меня за выходные +1 КГ

Йохо ! Я думала, я одна такая с привесом в 1кг
Вот только шашлыки я не ела уже года три точно