Живём и худеем по системе -60(глава 10)

За всех искренне рада! ,вот как тут после таких эмоций системе не верить хоть у меня и плюсы ,продолжаю дальше верить и надеется,что мой организм будет благосклонен и сжалиться надо мной .Спасибо всем,кто делиться своими пусть и по -100 своими достижениями,это здоров укрепляет веру в систему и придает сил дальше сидеть на ней

hala2 писал(а):

у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы прыгали!!!!! dance2 dance2 Yahoo! Yahoo! Yahoo! Ушел из сотни, да еще так здорово!!!!

Так это же супердостижение! Почаще бы так радоваться и прыгать!!! Опять же доп.зарядка! До цели совсем маленько, надо его мотивировать снизить цель.

Д"яна писал(а):

Привет всем "стареньким"! Хотя промежуточный план свой (к дню рождения быть 75 кг) выполнила - скоро будет пятница, 13, май - это мой д.р. - я уже 73. Ставлю цель идти дальше - к 67! Оказывается, у меня юбилей - 9 месяцев на системе...! У меня доченька по системе питаться стала (ей 23 года) - за 5 месяцев пришла к весу, в котором была в 11 классе. Довольна!

Танюш, ну приветик, пропажа Ну ты умничка! С ЮБИЛЕЕМ!!! Достичь желаемого в кратчайшие сроки! А доча точно вся в маму))) [URL=http://[censored smajliki]/smilie-584970471.html][/URL]

hala2 писал(а):

Но мы все равно их преодолеваем, мы сильнее!!!!

Да куда мы денемся с подводной лодки [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481748583.html][/URL]

hala2 писал(а):

Ты серьезно!!??? Очуметь!!!! Светик, нет слов!!! Ну как же так???

Светуль, это я анализировала как я за 4 года набрала лишнее к уже лишнему, я превышала кг на 17, а еще плюсом наела 21 кг, из-за вечерних перекусов и из-за машины, однозначно А мороженное я совсем недавно кушала первый раз за полгода

Ritiko писал(а):

творог со сметаной, курагой и медом,

Творог тоже с медом люблю, но у нас этой зимой с медом напряженка, знакомые нам не привезли, а на ярмарках я брать опасаюсь

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуль, Пашуне мои поздравления![URL=http://[censored smajliki]/smilie-128041383.html][/URL]
Меню на завтра:
З- бутер, или тарталетка, по кусочку тортик "Монастырская изба" , заварное колечко с творожным кремом тесто отсюда - http://forum.say7.info/topic5880.html, крем http://forum.say7.info/topic32186.html, банан,вишни из компота, семечки
О - рис, курочка на соли, овощи(огурец, помидор), мандарин, черносливки
У - крипсы, сыр творожный, наринэ

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы прыгали!!!!! dance2 dance2 Yahoo! Yahoo! Yahoo! Ушел из сотни, да еще так здорово!!!!

Света, радуюсь вместе с вами, Паше отдельный респект и уважуха! (но мы то, мамочки, знаем, кто на самом деле сбросил эти кг )

Silvana писал(а):

Линеечка напомнила мне. что я на системе 5 месяцев. Если привес учесть, то ровно 17 кило ушло.

Поздравляю)))

Клуся писал(а):

Вот и я со своим иногда не хочу целоваться, а он обижается girl_haha ))

Вот и мой так же наесться сладкого а потом смотрит жалобными глазищами-"ну поцелуй))"

Танюша87 писал(а):

у 2 яблочка, кефир)

Не ужин это,не ужин!!Хотя бы пару ложек творога.

Клуся писал(а):

Катюш, может пора на поддержание? praising

Светик,ну не знаю я.Вроде пора,а тут смотрю на девочек которые доходят до 50 и думаю,что ж я така размазня не иду дальше,хотя есть куда.В общем я в запутаньи(Еще и вам никак не сфоткаюсь,чтобы вы рассудили.

Клуся писал(а):

Приходиться изголяться с меню, честно уже не знаешь, чтобы такого съесть... все надоело...

Вот и мне тоже все таааак надоело И готовить что то все лень,и придумывать не хочется(
TVik -с днем рождения доченьку и тебя

Д"яна писал(а):

Я потихоньку системлюсь, но стою пока. Хотя промежуточный план свой (к дню рождения быть 75 кг) выполнила - скоро будет пятница, 13, май - это мой д.р. - я уже 73. Ставлю цель идти дальше - к 67!

Привет!!!С шикарным результатом и юбилеищем)

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы прыгали!!!!! dance2

Урррра!!!!Светочка,какие же вы оба молодцы.А тебе отдельный поклон .Я вот любимого никак не могу посадить на систему....хотя у него пока перебора то нет,но пузяко есть....а толку...эх одни обиды,как начну об этом говорить.А про маму с папой я молчу....
Женечка,выздоравливай!
Кушала сегодня
з-завертыш(лаваш,сыр,зелень,помидоры),пирога кусочек
о-макароны тс с ч.л.кетчупа,яблоко
у-салат(помидоры,огурец,творог зерненый),чуть молока

Клуся писал(а):

TVik писал(а): у дочи старшей день рождение 10 лет будет. Викуля, и тебя и Дочу С Днем рождения! Здоровья!

Haineko Катюша!
Спасибки большое девочки!!!!

всем приветик!!!
всех всех с 1 мая!!!!

Д"яна
поздравляю!!!!

Девочки, зацените послушниц Этом мы с подружкой попали в прессу http://www.t-i.ru/article/18335/

Девочки мои милые !!!здравствуйте...очень по вам скучаю..систему не нарушаю был отвесик..незнаю када получица ещё зайти..Очень серьёзные перемены в жизни,а вот к лучшему или наоборот посмотрим..надеюсь я справлюсь...

девочки, всем доброго утра!

мен. на сегодня:

з: 2 кусочка лаваша, 2 конфетки, чай;
о: будем в гостеях, так что найду что-нть системное;
у: если в дороге-то крипсы, зерновой творог и ряженка; если дома-то гречка с фруктами (апельсин, киви), молоко.

всем отвесиков и хорошего настроения!

Iri$k@ писал(а):

Дымов или куриные

Поздняк метаться - боала что подороже. Больше я сосисок ни-ни. Я их и до системы не жаловала, а тут рецептом соблазнилась, сосиски мне не понра. Дымова у нас нет, а куриные - там же голимая соя

На затра такое меню:
З: овощи с творогом и дом.йогуртом; кофе с печенюшками, или может бутеры криспы+мягкий литовский сыр 19%
О: минтай тушёный с лимоном на гарнир пропаренный с диким рис
У: греча А-ля Италия

Всех девчат с отвесиками - так держать!!!! Всё у нас получится - главное настрой

О, забыла радстью поделиться - старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам. Мы пока только начинаем заниматься (второй год) и для нас это большущая удача.
Водили дитёнышей в кафе с игровой комнатой и автоматами - сами сидели давились чёрным кофе. А до этого ужинали по системе дома.
Муж после недавних событий решил себя взять снова в руки (мои как всегда). Я ему носом "натыкала" что вес то стоит и крепко так стоит уже со среды никаких подвижек - вот к чему привели его нарушения!!!!!
Уж я то ему припомнила все его слова о моей принципиальности - организм ему за всё оторвался, принципиально встал и стоит

Клуся писал(а):

Этом мы с подружкой попали в прессу

Прославилась наша Клусечка!

zabiiaka_ писал(а):

забыла радстью поделиться - старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам.

Молодец парень, как и родители!


[quote="zabiiaka_"] греча А-ля Италия

Рассказывай, делись, учи!

zabiiaka_ писал(а):

Я ему носом "натыкала"

Свет, учили-учили тебя, что нужно лаской...

Здравствуйте!
Привес со мной остался частично, посмотрим как завтра будет.
А у кого отвесики есть- поздравляю!

Кушаю сегодня-
З: 2 куска ягодного пирога с чаем
О: курица, тушёная на воде со смесью " паприкаш", 3 минолы
У: мелкая корюшка из духовки, зелёный чай
Как же мне последнюю неделю есть хочется!!! Еле доживаю до обеда, а особенно до ужина. А вечером нормально!.. Вообще голода нет. Когда люди болеют, у них аппетит пропадает, а у меня наоборот. Час назад пообедала, сижу, есть хочу! Пошла чайку налью зелёного.
Я просто забыла уже, как голод диктует, что купить и что положить в тарелку, а последнюю неделю прям силой приходится отворачиваться от вкусностей! Вот вроде 5 месяцев, а как в первую неделю...Гормоны всё диктуют...

Девочки, добрый день, все у кого отвесики молодцы . У меня вроде тоже отвес -200, сегодня насы показали 66,9, но линеечку боюсь менять, вдруг позавчерашние возлияния дадут о себе знать, так что потерплю пару деньков, и если не плюсанет, то сменю. Сегодняшнее меню:
З. Ч/з с конфетками, в холодильнике больше ничего не оказалось
О. Гречка с мясом, ч/з
У. Если лень переборю в магазин сходить, то рыба запеченная, а если нет, то гречка с чем-нибудь

Девочки! Доброе утро!

секрет@рша писал(а):

Очень серьёзные перемены в жизни,а вот к лучшему или наоборот посмотрим..надеюсь я справлюсь...

Натуля, держись! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!! Мы с тобой, и мысленно, на дальних расстояниях поддерживаем тебя, представь как эти лучики тянуться со всех концов нашей страны и не только, к тебе в поддержку!

zabiiaka_ писал(а):

Больше я сосисок ни-ни. Я их и до системы не жаловала, а тут рецептом соблазнилась, сосиски мне не понра.

Свет в рецепте ветчина, так что можно было найти вареную ветчину и было бы все окей!

zabiiaka_ писал(а):

О, забыла радстью поделиться - старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-863227527.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-391714023.html][/URL]

zabiiaka_ писал(а):

Муж после недавних событий решил себя взять снова в руки (мои как всегда).

Вот и отлично!

Iri$k@ писал(а):

Прославилась наша Клусечка!

Дык я тут звезда местного телевидения в недавнем прошлом А теперчя тоже показывают, ну я стараюсь, что интервью давали специалисты и в прессе местной бывает

Iri$k@ писал(а):

греча А-ля Италия

Ириш, вот рецептик http://forum.say7.info/topic41476.html
Девочки вот еще у ТаТуська нашла вариант брюссельской капусты с сыром голубым, для любителей http://forum.say7.info/topic29296.html и можно осистемить супчик рисовый http://forum.say7.info/topic11097.html

Всем доброго утречка!!!
За поздравляшечки Паше спасибо, девочки!

Клуся писал(а):

это я анализировала как я за 4 года набрала лишнее к уже лишнему,

Светик, а я уж испугалась, что ты сейчас по вечерам булки-мороженое точишь! И смотри там не зазвездись!
секрет@рша
Наташ, все к лючшему!

zabiiaka_ писал(а):

занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам.

Мои поздравления!

Gemchugina82 писал(а):

отвес -200, сегодня насы показали 66,9

Молодец Наташ!

Мое меню.
З. Кабачки жареные, гранат, конфета
О. Грудка с кабачком, темой и сыром запеченная; творог с укропом
У. Ананас, морковка с пекинкой и лим. соком

Меню Паши.
З. Хачапури, молоко, пирог с яблоками
О. Мясо запеченное, рис с сыром, салат из яйца, помидора, укропа; апельсин
У. Греча в овощной заливке(помидоры, лук, морковь, слад. перец тушеные на воде)

Всем привет.что-то у меня проблемы какие-то с отправкой сообщений в трынделках.Это у меня одной так?

Девочки, привет. Может кому пригодиться совет, как не нарушить на праздник, как делаю я. За день самого праздника, я покапаю несколько пироженных (около 4 ) и в утро самого торжества я эти пироженные съедаю (иногда еще себе вкусненький вредненкий салатик сделаю). И на самом празднике я уже вообще ничего не хочу (например поем разрешенных фруктов и увсе- мне хватает), да же слюна не выделяется. Меня начинают жалеть- ну зачем же ты себя мучаешь- а я в ответ- вы бы видели мой завтрак. (Если кто спрашивает, какой, я с гордостью описываю, и все- больше ко мне НИКТО не пристает). Всем хорошего настроения, и отличных праздников, девочки!

zabiiaka_ писал(а):

О, забыла радстью поделиться - старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам. Мы пока только начинаем заниматься (второй год) и для нас это большущая удача. Yahoo! dance2

Ох поздравляююю

Gemchugina82 писал(а):

У меня вроде тоже отвес -200, сегодня насы показали 66,9,

Молодец))

Stepanka писал(а):

Делюсь радостью - сегодня прешла цифру 67!!! Итог - ушли уже 10 кг.

Светл@нк@_ писал(а):

У меня ушел привес, вес снова как на линеечке

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-500

Gal-gala писал(а):

Отвес -200 (ушёл наконец привес в 600 гр.)

hala2 писал(а):

Д"яна писал(а): У меня доченька по системе питаться стала (ей 23 года) - за 5 месяцев пришла к весу, в котором была в 11 классе. Довольна! Доченьке поздравляшки!!! Мамкина школа!! Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы прыгали!!!!! Ушел из сотни, да еще так здорово!!!!

Gemchugina82 писал(а):

отвес -200,

Девоньки приветики!!! Всех от души с отвесиками поздравляю вместе с Вами радуюсь так держать.


У меня сегодня ушел привес вчерашний и с собой прихватил итого МИНУС 700гр меняю линеечку!!! Теперь все будет строго по времени и четко сегодня с отпуска вышла на работу надеюсь за этот месяц план максимум скинуть еще 2.6 кг чтобы отвесик -10кг стал . план минимум 1.1 кг

Кстати вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!!
февраль-4.5 кг
март-1.5 кг
апрель-1.4 кг

сегодня питаюсь так
з: 1 блинчик с мясом. салат, печеньки, пол куска пахлавы, чай
О: шашлык, салат из овощей с котра есле влезет яблоко
У: яблоко, апельсин, ряженка

кудряшка№1 писал(а):

Кстати вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!! Yahoo! dance2

Поздравляю))))Такой шикарный результат!!!
У меня сегодня тоже радость-отвесик в 300 гр
Кушаю сегодня
з-каша овсяная с черничным вареньем,фисташки,долька черной шоколадки
о-стейк с помидоркой и огурцом
у-салат-поидоры,огурцы,зерненый творог,молоко,кефир

ОльгаГ. писал(а):

Может кому пригодиться совет, как не нарушить на праздник, как делаю я.

Олечка! Замечательно! Я тоже в день праздника обязательно очень вкусно завтракаю и блюда уже готовлю системные и вкусные, гости ничего не замечают И мне есть, что покушать)) И в обед и вечером!!!

кудряшка№1 писал(а):

Кстати вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!! Yahoo! dance2 февраль-4.5 кг март-1.5 кг апрель-1.4 кг

Анют! Результаты! супер!

Iri$k@ писал(а):

учили-учили тебя, что нужно лаской.

Неа Всячески пробовала, ласка ему уже не катит Вообще теряет ориентиры

Клуся писал(а):

можно было найти вареную ветчину и было бы все окей

Видимо нет, просто мы вобще к колбасным изделиям прохладно, а на фоте так аппетитно было

Спасибо всем за поздравления. Сегодня у нас уже рабочее настроение - праздник остался вчера

Деушки, всем здрасссссссти! Табличка готова!
Мое меню сегодня:
З. Чай с лимоном и сахаром, 2 бутера с колбасой в/к, простокваша.
О. Окрошка (без картошки) с кефиром, запеченная курица, чай.
У. Запеченная курица, зел.чай.

Здравствуйте, девочки!!!

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-500

Haineko писал(а):

выдал мне отвес в 1кг300 гр

Gal-gala писал(а):

Отвес -200

TVik писал(а):

у дочи старшей день рождение 10 лет будет.

С днем варения!!!
Рыбка79 - Женечка, выздоравливай!!!

hala2 писал(а):

Позтому поддержка очень нужна! И приятно, что более "молодые" единомышленники нас поддерживают!

Светик, а как вы нас поддерживаете! Не смотря на свой стояк, заряжаешь нас бодростью и энергией, верой в себя и твердым убеждением, что все вместе мы справимся с лишними килограммами! Ничего, скоро вес пойдет вниз, точно!!!

Silvana писал(а):

я на системе 5 месяцев. ровно 17 кило ушло.

Оля, поздравляю! Отличный результат, несмотря на то, что уходят "граммульки", как ты называешь. Зато постоянно!

Клуся писал(а):

вино, и как результат- утром + 1 кг

Светик, через день его уже не будет! Водичка уйдет!!!

Клуся писал(а):

скоро год и 1 мес на системе будет, отвес в 15 кг

Светик, если посмотреть со стороны - прекрасный результат! И по фото тоже очень заметно! Совсем не повод для грусти!!! Все лишнее уйдет! Обязательно!!!

Д"яна писал(а):

я уже 73. Ставлю цель идти дальше - к 67! у меня юбилей - 9 месяцев на системе

Поздравляю!!! Программа- минимум выполнена! Штурмуем программу- максимум!!!

Д"яна писал(а):

У меня доченька по системе питаться стала (ей 23 года) - за 5 месяцев пришла к весу, в котором была в 11 классе.

Глядя на мамины результаты!!! Не зря, все не зря!!! Молодец!

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы прыгали!!!!! Ушел из сотни, да еще так здорово!!!! Сажайте на Систему близких, может у кого получится!!!

УРА! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
У меня мама тоже стала придерживаться основных правил. Заметили, что теперь столько сладостей и печеностей остается! Покупать их меньше в разы стали. Мама все сетовала, вот, мол, и конфетку после обеда не съешь... А теперь привыкла, очень довольна, и несколько кило уже прогнала прочь!!! Так что наш опыт - заразителен!

Клуся писал(а):

Девочки, зацените послушниц

Красота!

zabiiaka_ писал(а):

старшой киндер занял аж сразу два первых места по спортивным бальным танцам

Поздравляем!!!

Gemchugina82 писал(а):

У меня вроде тоже отвес -200

Правильно, вместе с отвесасми веселее!

кудряшка№1 писал(а):

итого МИНУС 700гр! Кстати вчера у меня 3 месяца было!!!! Итого за 3 месяца ушло 7.4 кг!!!!!

Аня, поздравляю!!! Скорейшего достижения поставленной цели!!!

У меня вчера тоже был отвес, даже суперотвес - минус 1300 гр! Даже не поверила весам, 4 раза меняла место для весов, но они были единодушны Совсем немного до следующего десятка! Поскорей бы уж!
А меня не узнают со спины! Заходят в кабинет, и если я сижу за компьютером спиной к двери, начинают спрашивать, где же я. Несколько раз уже такая ситуация была с разными людьми. Ура! Худеем!
Ну а теперь меню на завтра:
З. - макароны с колбасой и сыром, сладкий чай с булочкой.
О. - Плов системный, салат из огурца и помидора. Яблоко.
У. - Апельсин, салат из редьки дайкон, огурца и моркови.
Удачи, девочки! Успехов и всего самого наилучшего!!!
ОТ-ВЕ-СОВ!!!!

hala2 писал(а):

она просто их еще не читала, у меня тоже еще в исходящих.

спасиб Светик,а то я со страху аж два отправила просветила темноту

hala2 писал(а):

И с ушедшим привесом тебя! Yahoo!

спа-си-бооо!!!

malibu 1 писал(а):

девочки зацените я новые фоточки кинула

мотивнула опять дай боже!

Silvana писал(а):

! Вы для нас такая опора тут! Я вот , честно, без поддержки вашей сорвалась бы давно! И я не одна такая! Спасибо вам

Олечка,подписываюсь под каждым словом! Если бы девочки не Ваша поддержка-не надолго бы меня хватило,спасибо вам!

Клуся писал(а):

с утра выпил и весь день свободен

Stepanka писал(а):

Итог - ушли уже 10 кг.

ого,здоровски так,поздравляю!!

Gemchugina82 писал(а):

в 18-30 поела мяса жаренного и мороженное и сок попила

Наташаааа,ну ты даешь! не поплохело от такого ужина?

Рыбка79 писал(а):

Я слегла с пиелонефритом, потому в системе сплошные нарушения.

Жень,ты главное выздоравливай!

Silvana писал(а):

Линеечка напомнила мне. что я на системе 5 месяцев. Если привес учесть, то ровно 17 кило ушло. Раньше и мечтать о таком не могла!

поздравляю с очередным этапом,то ли еще будет!!!

hala2 писал(а):

Это цифра меня доконает Светулик, вот и моя цифра меня доканывает!!! wacko1 Я аж с линейки все убрала!

девочки,милые наши старички,держитесь! думается надо немножко перетерпеть, ну не бывает так,чтоб стараешься,и никакого результата

Haineko писал(а):

Вроде пора,а тут смотрю на девочек которые доходят до 50 и думаю,что ж я така размазня

Катюш,ориентируйся на себя, если чувствуешь себя комфортно,и отражение устраивает,может действительно на поддержание пора?50 кг у девочек,это у девочек, вес\возраст\рост\образ жизни тоже не стоит со счетов скидывать.. выкладывай давай фоты,я уверена там милая,постройневшая девочка))

Клуся писал(а):

Девочки, зацените послушниц

Свет,а фота случаем сделана ни когда 3 мартини с утра?

Светл@нк@_ писал(а):

И по фото тоже очень заметно!

а я почему фоты не видела

Светл@нк@_ писал(а):

У меня мама тоже стала придерживаться основных правил

эх, а я свою никак не могу убедить... это вечное "хорошего человека должно быть много" прочно засело в мозгу...не приходит никак осознание необходимости худеть

Светл@нк@_ писал(а):

Заходят в кабинет, и если я сижу за компьютером спиной к двери, начинают спрашивать, где же я

приятно то каааааак должно быть

ОльгаГ. писал(а):

совет, как не нарушить на праздник, как делаю я. За день самого праздника,

Оль,где ты раньше была в праздники нарушала, позорница, оба дня подряд на ужин шашлыки, и оба дня позже чем положено, да еще и с овощами зачем-то...а вчера еще и торт в 10 вечера счас сижу,думаю-и чего,кому хорошо-то?как то уважать себя даже перестаешь в такие моменты. в животе так печально...
сегодня кушаю: О: шашлыки (от одного названия уже дурнеет)огурчик, зелень
У: творог для ленивых, кефир, пару черносливин,яблоко

завтра: О: котлетки вот эти с йогуртом http://forum.say7.info/topic36956.html с редиской и помидорами (если совсем проголодаюсь тогда с гречей)
У: отпишусь завтра, смотря чего захочется