Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Так, созрело меню!
З. Селедка соленая вот эта http://forum.say7.info/topic21069.html, хлеб, 2 кусочка вот этого пирога http://forum.say7.info/topic34578.html, чай.
О. Вот эта запеканка http://forum.say7.info/topic6147.html (только ничего не жарю, вместо сметаны йогурт), чай.
У. Гречка с овощной подливкой (вода, лук, помидорки, соль), чай.
LanaM
Ты права! Главное - желание!

Natalijatur писал(а):

У. молоко+рж.хлебцы.

Чего-то мне твой ужин не нравится. Криспов не более 4 штук, а молоко - не еда! Скудновато! Сыр добавь или творог.