Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

итого за 8 месяцев минус 22,1 кг!

Аня, поздравляю, замечательный результат!

Светочка (Светл@нк@_), спасибо!

"АНГеЛИКА" писал(а):

ужин свекла варенная+ чернослив и кефир= можно так?

Так нельзя! Можно или овощи+ молочка, или фрукты+ молочка, или овощи+фрукты, но без молочки!

Завтра планирую такое меню:
з. Пеку творожный пай http://forum.say7.info/topic6533.html Вот его родимого и буду завтра
о. Доем суп куриный с гречкой(без картошки) и парочку сосисок с огурцом, помидором.
у. Наверное, как всегда (вернее часто), фрукты с молочкой.