Диета Протасова

Marishkaa25 писал(а):

А окрошка супер, спасаюсь ей на обед- редиска, огурец и яйцо отварное, режу покрупнее, заливаю кефиром и добавляю укроп, зелёный лук, что дома есть, вкусно обалдеть

Да-да, окрошка это очень хорошо!!!
И салаты, много травы кладу, очень айсберг нравится, сочные и мясистые сытные листья, зерненого творожка в салат с горчичкой, и как с майонезом. Салаты бОлшей части заправляю домашним йогуртом.
А сметану % можно сделать самой! Молоко квасить сметаной а не йогуртовой культурой, я делала, получается покислее чем йогурт.