Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

диво дивное писал(а):

худеть на стаканчиках. где-то здесь есть такая темка

http://forum.say7.info/topic34439.html
Девочки, я теперь начала заниматься с Джиллиан Майклс по тренировке "Нет проблемным зонам", ну очень мне нравиться, правда в первый раз умерла ровно на 29 минуте))). День - Майклс, день-Копан)).
Благодаря БФ не забываю дышать во время аэробной нагрузки. Раньше почему-то всегда дыхание задерживала, а сейчас вдох-выдох, причем в различной интенсивности.
Честно скажу - тяжело, но я немножко решила себя на первых порах обмануть и сосредотатчиваюсь не на нагрузке на мышцу (хотя это и неправильно), а на дыхании. Прямо-таки про себя заставляю "Дышать, дышать! Вдох-выдох" И когда немножко отвлекаешься от того, что на тело идет нагрузка, как-то проще, уже не жалеешь себя и делаешь до конца. а тааам кайф)))) и нирвана

Болгарка писал(а):

рефлексология и дыхание бодифлекс. заинтриговала... Wink

Ну так для разнообразразия можно или в свободную минутку. Мне там понравилась гимнастика для лица, а то старость-то незаметно подкралась