Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветище! Простите, что выпадаю, просто пока аврал на работе, но я обещаю исправиться! Сегодня было +500 гр. и живот перед КД раздувает, сладкого хочется. Хорошо хоть жара и есть не очень тянет, а то еще бы и Жор был. Ну да ладно, прорвемся!
Меню на завтра:
З. Вода, банан, бутерброды, Брауни вот этот http://forum.say7.info/topic9346.html, арахис, мороженое, чай.
О. Окрошка на кефире с минералкой (без колбасы), пара черносливин, вода.
У. Сальса из апельсина и помидора, вода.
Всем удачи и пятничных отвесов!!!