Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки!

Ре-бекка писал(а):

Эх, Светик, было бы к чему

Ленчик, был бы муж, а ревновать к чему найдет

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки с моего кабинета сказали, что теперь надо высокие каблуки и прическу еще поменять, тогда никто и не узнает.

Это точно, Светик!!!

Silvana писал(а):

Были сегодня на речке, жарили шашлычки. Я повалялась на солнышке, позагорала. Моих ног выше колена , спины, живота солнышко уже 10 лет не видело... Это лето я , похудевшая , буду загорать

Класс!!!

Chelsi писал(а):

Сдаюсь Ингульчику в весе 99.

Ор.Ленок писал(а):

у меня вчера весы показали 85,2 кг.А это значит,что мой привес от меня отвалился,да еще и с треском,т.к. отвес составил аж 700 гр

системщица писал(а):

Обстановка в доме кошмарная

Мариш, держись! Все на наладиться...

Lemira писал(а):

медовая вода на ночь.

Не по системе

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня у мужа ДР, поэтому я быстренько отчитаюсь и пойду продолжать подготовку

Дашунь, супруга поздравлямки!

Кукла Вики писал(а):

О. не знаю что съесть ничего с собой не взяла. подскажите кто в экстренных ситуациях чем обедает?

купи в магазине рядом что-то системное, сыр, можно колбасу варенную, овощи+ молочное

zabiiaka_ писал(а):

У меня вопрос-уточнение на ужин с овощами можно только овощной сок или можно добавить на 1кг морковки парочку яблок, чтобы разбавить морковь? или же всё-таки овощи с фруктами в соках не мешаем на ужин

Мешаем, если не будет молочки, т.е. если вариант овощи-фрукты

spoonarg писал(а):

О-что то мне нехочется кушать совсем(сказывается поздний завтрак и бессоная ночь) Выпью кефира и кофе.

В начале не стоит нарушать, приемы пищи не пропускаем

Chelsi писал(а):

финансы поют романсы. Муж уже вздыхает.............

Пусть привыкает)))

Наталка_73 писал(а):

Подруга говорит,оставь,вдруг опять поправишься.Только этого вдруг -не будет НИКОГДА!!!

Нет, нет, Натуль уноси, даже не допускай мысли может

anutka-anutik писал(а):

а то тоже как заколдованный стоит

и мой тоже....

spoonarg писал(а):

Просто младший сын заболел. всю ночь температуру сбивали. Уснули около 5

Ларочка, малышу выздоровления!

Тюльпанка писал(а):

Всем огромный привет!

Привет, тезка! Начать с того, что ан 1 стр в нашей теме прочитать списки продуктов и на их основе разработать меню, потом здесь выставлять, чтобы могли подкорректировать, если вдруг ошибки, а линеечки можешь здесь http://www.nadietah.ru/llines/
Сегодня меню выставлять не буду, всех учила, учила, а из-за этой дол банной работы с нарушениями.
Утром было 84, вот уже и еду взвешивала, и количество было на 56-66 кг, а отвесов то толком и нет А еще и вынужденные нарушения, так себя жалко ужас, еще и в воскресенье работать и все это бесплатно и ще к нарушениям приводит, руки опускаются, объем зашкаливает И все начинается в пятницу к обеду, хотя день сокращенный. можно подумать, кто-то отчеты эти будет в пят вечером читать
Завтра планирую так:
З - бутер с колбасой и сыром, булочка с вареньем, семечки.
О гречка и отбивная или свининка под шубкой http://forum.say7.info/topic19530.html или мясо Джанни Родари осистемленное http://forum.say7.info/topic36128.html салат апельсиновое настроение http://forum.say7.info/topic28522.html
У будем на природе шашлык, маринованный в винном уксусе, в лимоне и лайме и в соевом соусе, вино красное сухое